Всі натуральні фрукти і овочі корисні без винятку. Однак є 20 особливих продуктів, які володіють не тільки харчової, а й оздоровчої цінністю. Вони надають цілющу сечогінну дію (виводять з організму зайву рідину), сприяють схудненню, виведенню токсинів і шлаків, а також знижують артеріальний тиск. Як стати здоровим без мікстур і таблеток? Просто включи в свій раціон ці продукти!
Продукти для здоров'я
- лимон
Виводить з організму зайву рідину, насичує вітамінами, зокрема вітаміном С. - Овес
Допомагає позбутися від зайвої ваги, має сечогінний ефект, виводить з організму шкідливий холестерин. - селера
Насичує організм водою і мікроелементами, має яскраво виражену сечогінну дію, покращує обмін речовин. - Брюссельська капуста
Низькокалорійна, володіє величезною кількістю антиоксидантів, зміцнює організм і допомагає схуднути. - імбир
Зміцнює імунітет, допомагає швидше спалити калорії, виводить з організму зайву рідину. - Буряк
Містить величезну кількість антиоксидантів, виводить з організму зайву воду, тонізує і м'яко чистить кишечник. - Яблучний оцет
Очищає організм від шлаків, виводить зайву рідину, допомагає "розворушити" травну систему, сприяє схудненню. - капуста
Є відмінною профілактикою раку і серцево-судинних захворювань, має сечогінну і тонізуючу дію на організм. - Журавлиновий сік
Бореться з інфекціями сечовивідних шляхів, насичує антиоксидантами, омолоджує шкіру і тонізує організм. - баклажан
Допомагає боротися із зайвою вагою, виводить з організму зайву рідину, допомагає в боротьбі зі стресом. - петрушка
Петрушка славиться своїми омолоджують властивостями, тонізує шкіру, покращує травлення і освіжає подих. - Напої з кофеїном
Будь-який напій, що містить кофеїн, має сечогінну властивість. - вода
Хоч це і здається нелогічним, вода допомагає виводити з організму зайву рідину. Щоб збільшити сечогінний ефект, досить додати в стакан сік лимона або натертий на тертці корінь імбиру. - помідори
Щоб помідори швидше виводили воду з організму, їх треба їсти сирими. Також вони надають могутню антиоксидантну дію, допомагають боротися з раковими захворюваннями і хворобами серцево-судинної системи. - огірки
Корисні речовини і мікроелементи, які містяться в огірках, допомагають боротися із зайвою вагою, раковими захворюваннями і цукровим діабетом. - кавун
Ця ягода має яскраво виражену сечогінну дію, покращує зір, допомагає боротися з хворобами нирок і сечостатевої системи. Головне, не зловживати цим продуктом і не з'їдати занадто багато кавуна за один раз. - морква
Очищає кишечник, покращує зір, сприяє схудненню, позбавляє від втоми, тонізує організм. - часник
Незамінний в холодну пору року. Зміцнює імунітет, знижує артеріальний тиск, очищає кров, покращує травлення. - артишоки
Виводять з організму зайву рідину, очищають кишечник, нирки і печінку, є дієтичним продуктом, який відмінно засвоюється при цукровому діабеті. - спаржа
Зміцнює серце, печінку, сечостатеву систему, знижує кров'яний тиск, допомагає позбутися зайвої ваги.
З настанням літа гріх не користуватися дарами природи, які володіють значним вмістом корисних вітамінів і мікроелементів. Різноманіти свій раціон і обов'язково включи в своє меню ці 20 продуктів.Впевнені, ти не тільки станеш здоровіше, а й наберешся сил перед довгою зимою. Поділися цією статтею з друзями, нехай вони теж зроблять крок на шляху до здорового харчування!