sneznoe.com

20 суперпродуктів потрійна користь для твого організму. Так просто ще ніхто не худнув!



20 суперпродуктів потрійна користь для твого організму. Так просто ще ніхто не худнув! /  зернові

Всі натуральні фрукти і овочі корисні без винятку. Однак є 20 особливих продуктів, які володіють не тільки харчової, а й оздоровчої цінністю. Вони надають цілющу сечогінну дію (виводять з організму зайву рідину), сприяють схудненню, виведенню токсинів і шлаків, а також знижують артеріальний тиск. Як стати здоровим без мікстур і таблеток? Просто включи в свій раціон ці продукти!

Продукти для здоров'я

  1. лимон
    Виводить з організму зайву рідину, насичує вітамінами, зокрема вітаміном С.
  2. Овес
    Допомагає позбутися від зайвої ваги, має сечогінний ефект, виводить з організму шкідливий холестерин.
  3. селера
    Насичує організм водою і мікроелементами, має яскраво виражену сечогінну дію, покращує обмін речовин.
  4. Брюссельська капуста
    Низькокалорійна, володіє величезною кількістю антиоксидантів, зміцнює організм і допомагає схуднути.
  5. імбир
    Зміцнює імунітет, допомагає швидше спалити калорії, виводить з організму зайву рідину.
  6. Буряк
    Містить величезну кількість антиоксидантів, виводить з організму зайву воду, тонізує і м'яко чистить кишечник.
  7. Яблучний оцет
    Очищає організм від шлаків, виводить зайву рідину, допомагає "розворушити" травну систему, сприяє схудненню.
  8. капуста
    Є відмінною профілактикою раку і серцево-судинних захворювань, має сечогінну і тонізуючу дію на організм.
  9. Журавлиновий сік
    Бореться з інфекціями сечовивідних шляхів, насичує антиоксидантами, омолоджує шкіру і тонізує організм.
  10. баклажан
    Допомагає боротися із зайвою вагою, виводить з організму зайву рідину, допомагає в боротьбі зі стресом.
  11. петрушка
    Петрушка славиться своїми омолоджують властивостями, тонізує шкіру, покращує травлення і освіжає подих.
  12. Напої з кофеїном
    Будь-який напій, що містить кофеїн, має сечогінну властивість.
  13. вода
    Хоч це і здається нелогічним, вода допомагає виводити з організму зайву рідину. Щоб збільшити сечогінний ефект, досить додати в стакан сік лимона або натертий на тертці корінь імбиру.
  14. помідори
    Щоб помідори швидше виводили воду з організму, їх треба їсти сирими. Також вони надають могутню антиоксидантну дію, допомагають боротися з раковими захворюваннями і хворобами серцево-судинної системи.
  15. огірки
    Корисні речовини і мікроелементи, які містяться в огірках, допомагають боротися із зайвою вагою, раковими захворюваннями і цукровим діабетом.
  16. кавун
    Ця ягода має яскраво виражену сечогінну дію, покращує зір, допомагає боротися з хворобами нирок і сечостатевої системи. Головне, не зловживати цим продуктом і не з'їдати занадто багато кавуна за один раз.
  17. морква
    Очищає кишечник, покращує зір, сприяє схудненню, позбавляє від втоми, тонізує організм.
  18. часник
    Незамінний в холодну пору року. Зміцнює імунітет, знижує артеріальний тиск, очищає кров, покращує травлення.
  19. артишоки
    Виводять з організму зайву рідину, очищають кишечник, нирки і печінку, є дієтичним продуктом, який відмінно засвоюється при цукровому діабеті.
  20. спаржа
    Зміцнює серце, печінку, сечостатеву систему, знижує кров'яний тиск, допомагає позбутися зайвої ваги.

З настанням літа гріх не користуватися дарами природи, які володіють значним вмістом корисних вітамінів і мікроелементів. Різноманіти свій раціон і обов'язково включи в своє меню ці 20 продуктів.Впевнені, ти не тільки станеш здоровіше, а й наберешся сил перед довгою зимою. Поділися цією статтею з друзями, нехай вони теж зроблять крок на шляху до здорового харчування!