поняття "Дієта" в нашому сучасному світі не ново. Напевно, кожна друга людина в світі випробував на собі як мінімум кілька варіантів різних дієт. Дієта морквяна, дієта Дюка, російська дієта ...
У світі існують близько 150 000 різних дієт. Однак не всі вони несуть в собі користь для здоров'я!
Далеко не всім підходять дієти в дусі: "А мені сусідка порадила кефірну, так вона на ній скинула аж 15 кг, тому кидаю все і сиджу на одному кефірі! ". Є одне "але": сусідка-то, може, і скинула, але у неї зовсім інший метаболізм. А що, якщо іншій людині подібна дієта обіцяє як мінімум запаморочення і навіть втрату свідомості? І це тільки верхівка айсберга!
Люди, які ведуть активний спосіб життя і правильно харчуються, не відчувають потреби в дієтах. Їх організм отримує необхідні вітаміни і навантаження, що дозволяє природно спалювати жир і підтримувати нормальну вагу.
Суворі дієти - річ дуже небезпечна, якщо не дотримуватися приписів дієтологів. Утримання від певних продуктів може привести до втрати кров'яних тілець, які протягом тривалого часу відновлюються в організмі.Найчастіше сувора дієта не дозволяє отримати потрібну кількість калорій - і відбувається збій.
Особливо уважно потрібно стежити за своїм здоров'ям літнім людям і тим, у кого є хронічні хвороби. Сувора дієта лише ще більше нашкодить і без того підірване здоров'я, а також спричинить за собою парочку інших захворювань.
Відсутність повноцінного набору вітамінів, мінералів, жирів і вуглеводів призведе до катастрофічну втрату ваги. Організм почне використовувати свої резерви, "поїдаючи" сам себе.
Звичайно ж, шкідливі або корисні такі експерименти - вирішувати тільки тобі. Але, перш ніж сідати на дієту, Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем-дієтологом!
Не жартуй зі своїм здоров'ям і подбай про самопочутті друзів - поділися з ними радами дієтологів.
