Вважаєш, що випивати склянку холодної води з ранку дуже корисно? Прийшов час розставити всі крапки над "і" і дізнатися, наскільки доцільна ця звичка, адже в залежності від температури вода може бути як корисною, так і не дуже.
Кожен поважаючий себе людина хоч раз у житті цікавився секретами молодості, Очищення, схуднення ... І тільки в одному сходяться погляди офіційної і нетрадиційної медицини - воду треба пити. Але як, коли і яку - тут у кожного своя думка.
Редакція "Так просто!" проаналізувала поради традиційної та народної медицини, аюрведи та східних навчань тибетських лам. Виявляється, чиста вода - єдине джерело життя і довголіття, і пити її потрібно теж правильно.
© DepositPhotos
Людина на 60-80% складається з води. Звідси і випливає відповідь на питання: "Навіщо пити багато води?"- щоб жити! Під словом" багато "мається на увазі не певен літраж. Випивати вісім склянок води в день зовсім не обов'язково. Принаймні, наукових підтверджень цієї вказівки немає. Офіційна медицина вважає, що пити потрібно стільки, скільки хочеться. І тоді, коли хочеться.
Потрібну кількість рідини залежить від статі, віку, ваги, фізичних навантажень, навколишнього середовища, харчування та інших ознак. Згідно статистичному дослідженню Інституту медицини США, чоловікам досить вживати в день 3,7 л рідини, а жінкам - близько 2,7 л. І не має значення, в якому вигляді вода надходить в організм: у вигляді соку, чаю, супу, овочів або фруктів.
© DepositPhotos
Але, згідно зі східними навчань, секретом вічної молодості вважається саме гаряча вода. Чи не окріп, не тепла, а вода температури 40-45 градусів. При цьому, найгірше, що може зробити людина для свого організму, це пити холодну воду або напої з льодом.
Тибетські лікарі впевнені, що стакан гарячої води з ранку натщесерце подовжує життя на 10 років! Гаряча вода заглушає елемент вогню - шлунок і вбиває мікробів, що скупчилися в ньому за ніч. У Китаї з дитинства вчать дітей випивати перед їжею підігріту воду. Навіть в кафе і ресторані, перш ніж принести клієнту замовлення, йому подають чашку гарячої води.
© DepositPhotos
Аюрведа стверджує, що склянку теплої води після пробудження допоможе позбутися від мігрені, Підвищеного тиску, анемії, ожиріння, артриту та інших хвороб.
Безумовно, здоровий глузд в цих твердженнях є. Від холодної води організм не пробуджується, а відчуває шок і включає сигнали, спрямовані на підігрів води до оптимальної температури - внутрішньої температури тіла.
© DepositPhotos
Іншими словами, в органах травлення виникає спазм судин, І, щоб захистити стінки шлунка і стравоходу, виробляється більше слизу, отже травлення сповільнюється. Одночасно зі спазмом шлунка виникає спазм жовчного міхура і утворюється застій жовчі.
Замість поглинання поживних речовин, тіло витрачає енергію на регулювання температури. Це не кращий спосіб спалювати калорії, скоріше, навпаки, один з найгірших.
© DepositPhotos
Пити гарячу воду на повний шлунок немає сенсу. Це краще робити вранці, натщесерце. Стакан такої води розслабить мускулатуру травних органів, очистить стінки шлунка від залишків їжі і шлункового соку і нормалізує кислотно-лужний баланс.
Завдяки склянці гарячої води з ранку налагоджується обмін речовин, очищається кров і посилюються процеси детоксикації тіла через шкірні покриви, нирки і лімфатичну систему.Поліпшується відтік жовчі, організм поступово прокидається, а травна система запускається дуже м'яко, без шоку і перевантажень.
© DepositPhotos
Результатом такої щоденної ранкової процедури буде чиста шкіра, без жирного блиску і прищів, раптове зниження ваги без будь-яких зусиль
і нормалізація артеріального тиску.
Чи не думай, навіщо пити воду натще, А дій! Чи не кип'ятити, а Грей щоранку чашку води і випивайте повільно, дрібними ковтками. Не поспішай снідати, почекай з прийомом їжі близько 20 хвилин. А щоб побачити результат - спробуй це зробити вже завтра, ти будеш приємно здивований!
Напиши нам в коментарях, які щоденні ранкові процедури ти рекомендуєш здійснювати для очищення організму і зміцнення здоров'я?
Тисни "Поділитися на Facebook", щоб розповісти друзям про користь гарячої води для організму.
