7 відмінних ідей сніданку для дошкільнят. Різноманіти меню свого малюка!

Снідати дітям потрібно обов'язково, адже це запорука здоров'я і бадьорості на цілий день. До речі, купуючи корисну звичку снідати, дитина страхує себе від ожиріння в дорослому віці. Як стверджують медики, від сніданку, як правило, відмовляються ті діти, які погано сплять ночами або не дотримуються режим сну.

Якщо твій малюк - впертий "нехочуха", а кожну з'їдену дитиною ложку святкують всі члени сім'ї - спробуй зробити дитяче меню не стільки різноманітними, скільки візуально привабливим. Цікава подача пробудить не тільки цікавість, але і апетит дитини.

Що приготувати дитині

Молочна гречана каша з яблуком

складові

• 1/2 ст. гречаної крупи
• 1 ст. води
• 1 ст. молока
• 1 щіпка солі
• 1 ст. л. Цукор
• 1 яблуко
• 20 г вершкового масла

приготування

1. Промий крупу, залий водою і доведи до кипіння.
2. Вари на помірному вогні 10-15 хвилин, додай молоко і перемішати.
3. Доведи кашу до кипіння, поклади сіль і цукор, провари ще 10 хвилин.
4. Яблуко вимий, очисти від шкірки і насіння, натри на дрібній тертці і додай в кашу.
5. При подачі заправити молочну гречану кашу з яблуком вершковим маслом.

варена омлет

складові

• 3 курячих яйця
• 2/3 ст. молока
• сіль за смаком

приготування

1. Збий міксером яйця з сіллю до піни.
2. Додай молоко і знову збивати.
3. Візьми 2 пакети для запікання, даси них яєчну масу і зав'яжи.
4. Опусти в киплячу воду і, не накриваючи кришкою, вари на середньому вогні близько 30 хвилин.
5. Через 30 хвилин дістань пакет і виверни омлет з мішечка на тарілку.

молочна вермішель

складові

• 1 ст. л. дрібної вермішелі (павутинка)
• 200 мл. молока
• 5 г вершкового масла
• цукор за смаком

приготування

1. Засип вермішель в киплячу воду і вари до напівготовності (приблизно 3 хв).
2. Відкинь сварилися макарони на друшляк (роби швидко, щоб вони не встигли злипнутися).
3. Дай молоку закипіти і додай в нього відварену вермішель.
4. В кінці варіння додати цукор за смаком і шматочок вершкового масла.

Рисова запіканка з родзинками

• 1/2 ст. рису
• 1/4 ст. цукру
• 1 яйце
• 1 ст. родзинок і кураги
• 1 ст. л. сметани
• вершкове масло (для змазування форми)

приготування

1. Кілька разів промий рис в холодній воді і відвари його до напівготовності (приблизно 10-15 хв).
2. Курагу і родзинки ретельно промий і залий окропом на кілька хвилин. Курагу наріж на шматочки такого ж розміру, що і родзинки.
3. Збий міксером яйце з цукром до однорідної пінистої маси і ретельно перемішати всі інгредієнти: полуотваренний рис, підготовлені сухофрукти, збиті яйця і сметану.
4. Вершковим маслом змасти форму для запікання і виклади в неї майбутню запіканку.
5. Випікати солодку рисову запіканку з сухофруктами слід в розігрітій до 180 градусів духовці 30-40 хвилин. Стеж за тим, щоб запіканка НЕ ​​перегрілася, інакше пригоріла рис буде похрускує на зубах.
6. Запіканку можна полити варенням, а можна приготувати солодкий і ситний соус. Для цього збий 2 столові ложки сметани і ложку меду.

бутерброди сирні

складові

• батон
• 100 г сиру
• 100 г твердого сиру
• 1 яйце
• 2 зубчики часнику
• 100 г відвареного курячого філе
• рубана зелень

приготування

1. Протри сир через сито, додай яйце і гарненько перемішати.
2. Натри сир на крупній тертці і змішай з сирною масою.
3. Додай сіль за смаком, зелень, роздавлений часник, дрібно нарізане куряче філе і ретельно перемішати.
4. Намаж отриману масу на скибочки батона і виклади отримані бутерброди на деко.
5. Готуй в розігрітій до 200 градусів духовці 7 хвилин.

Ліниві вареники

складові

• 200 г сиру
• 1 яйце
• 4 ст. л. пшеничного борошна
• 1 ст. л. коричневого цукру
• сіль за смаком

приготування

1. Виклади сир в простору чашку, додай в нього цукор і одне куряче яйце.Перемішати і подрібни в блендері.
2. До отриманої маси додай пшеничне борошно і замісити тісто для ледачих вареників. Якщо часу зовсім мало, можна скачати тісто в ковбаску і нарізати її на однакові шматочки. Центр кожного шматочка притисни пальцем.
3. Постав каструлю з водою на великий вогонь. Коли вода закипить, обов'язково підсолити і акуратно опускай в неї вареники.
4. Після того, як вареники спливуть, вари їх близько 5 хвилин і вилови за допомогою шумівки.
5. Додай до вареників трохи вершкового масла або сметани. Щоб прикрасити блюдо, можна в центр кожного вареника покласти ягідку.

Фруктовий салат

складові

• будь-які свіжі ягоди і фрукти
• нежирна сметана або йогурт
• сухофрукти (за бажанням)

приготування

1. Вимий і наріж невеликими шматочками будь-які свіжі ягоди і фрукти, які є в холодильнику: апельсини, ківі, яблука, груші, сливи, банани і акуратно перемішати.
2. Заправ вийшов салат нежирною сметаною або йогуртом без добавок, а для додання особливого смаку використовуй корисні сухофрукти.

повноцінний сніданок - відмінний початок будь-якого дня не тільки для дорослих, а й для дошкільнят. Поділися зі своїми знайомими цими простими, але дуже корисними стравами! А якими сніданками ти годуєш своїх малюків?