Це один з кращих способів зміцнити імунітет в домашніх умовах.

Від нашого імунітету залежить робота всіх органів і систем. Коли людина захворює, неправильно харчується, постійно піддається стресу або живе в несприятливих умовах, то захисна функція організму знижується і для її відновлення потрібно чимало часу.

Якщо ти хочеш зміцнити імунітет в найкоротші терміни - спробуй цей метод! Можливо, він не найприємніший, зате ефективний!

застосування

1. Даси миску холодну воду і додай кілька кубиків льоду.
2. Води повинно бути стільки, щоб вона доходила до щиколоток.
3. Окуні обидві ноги в миску на 10-15 секунд.
4. Якщо ти думаєш, що це час здасться тобі вічністю, відверни свідомість, включивши телевізор або улюблену музику.
5. Через 15 секунд насухо витри ноги, одягни теплі вовняні шкарпетки і лягай в ліжко.
6. Після того як ти відчуєш, що зігрівся, можеш зняти шкарпетки.

холодну ванночку для стоп рекомендує своїм пацієнтам доктор медичних наук, засновник кинезитерапии Сергій Бубновський.

Щоб зміцнити імунітет таким способом, досить щодня повторювати цю процедуру перед сном. Під час застуди або грипу можна робити ванночки кожні 4 години.Не думай, що твій стан погіршиться, навпаки, імунна система різко відреагує на такий стрес і зможе швидше впоратися із захворюванням.

Пам'ятай, що перед початком будь-якого лікування варто проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем. Холодні ванночки для ніг - відмінний спосіб привести організм в тонус!

Якщо тобі дороге здоров'я твоїх друзів - обов'язково розкажи їм, як слід зміцнювати імунітет без лікарських препаратів!