Скільки себе пам'ятаю, мені завжди подобалося спати без одягу. Мені не здається дивним цей факт. Сон - це свобода, засинаючи, ти звільнена від кругообігу життя, твою свідомість і тіло відпочивають. Навіщо ж наряджати себе в піжаму, створюючи тілу зайве обмеження? Так я думав. Інтуїція мене не обманула, науці вдалося довести, чому сон в оголеному вигляді - найкорисніший.
Чому потрібно спати оголеним
- Коли ти засинаєш, температура твого тіла знижується. Це необхідно для здорового сну, сон в прохолоді - міцний і відновлює сили. Піжама, особливо якщо вона м'яка і затишна, як плюшевий ведмедик, впливає на природний порядок речей. Ти не можеш нормально охолонути, щоб заснути міцно і якісно.
- Сон без одягу дуже корисний для здоров'я жіночих статевих органів. Жінки, у яких часто буває молочниця, повинні спати без нижньої білизни. Це перешкоджає розмноженню бактерій і грибків.
- Сон голяка підніме твою впевненість в собі і сексуальність на новий рівень. Пари, які сплять разом без одягу, насолоджуються активним сексуальним життям, і це логічно.
- Сон без одягу зменшує кількість гормону кортизолу в крові.Це гормон стресу, який сприяє накопиченню жиру в області живота. Спи без одягу, і ти позбудешся від зайвих сантиметрів на талії. Вся справа в тому, що сон голяка зменшує кількість нічних пробуджень, під час яких відбувається різкий викид кортизолу в кров.
- Вибираючи сон без одягу, ти отримуєш додаткову дозу гормону окситоцину. Цей гормон знижує рівень стресу, запобігає виникненню раку, уповільнює запальні процеси в організмі. Завдяки окситоцину ти будеш спокійніше, тебе не буде переслідувати депресія.
- На ранок ти будеш відчувати себе набагато чистіше. Якщо ти спиш в прохолоді і без одягу, про нічний пітливості і мови бути не може. Тобі досить буде просто вмитися вранці, ефект вечірньої чистоти після душу збережеться до самого ранку.
- Чи не робити щось завжди легше, ніж робити! Навіщо придумувати собі додаткову метушню з піжамою, якщо і без неї можна прекрасно обійтися? Заощаджуй час і сили, прибирай піжаму подалі.
спати голим - так природно! Ти будеш краще висипатися, коли одяг перестане тебе сковувати. Спробуй сон без обмежень, і тобі більше не захочеться добровільно потрапляти в полон піжами.
