Плавання - це популярний вид спорту, який корисний всім.заняття плаванням підвищують тонус організму, допомагають йому розслабитися і заряджають людину позитивною енергією.
"Так просто!" пропонує тобі дізнатися 8 причин, чому так важливо займатися плаванням. Якщо ти про це вже знаєш, то хочемо ще раз нагадати, щоб ти не надумав закидати цю справу!
Ряд переваг, які ти отримаєш, якщо будеш плавати регулярно:
користь плавання
- Під час плавання задіяні практично всі твої м'язи. Тобі не потрібно окремо тренувати різні групи м'язів.
Ти пливеш, і все твоє тіло працює. Кожна м'яз отримує потрібну навантаження, тому плавці мають гармонійно розвинену мускулатуру.
- Плавання відмінно підходить для тих, хто хоче мати красиву поставу. Воно є відмінною профілактикою хвороб хребта та опорно-рухового апарату.
При плаванні м'язи, які знаходяться поруч з хребтом, розслабляються, знижується навантаження на хребетний стовп.
- Плавання - щадна кардіонагрузку. Цей вид спорту - відмінна профілактика захворювань серця. Якщо плавати регулярно, можна підвищити витривалість організму і попередити захворювання серцево-судинної системи.
- Плавання є чудовим засобом для зміцнення дихальних м'язів і підняття їх тонусу. Це чудовий вид спорту, який допоможе розвинути легкі.
- Перепади температури загартовують твій організм, підвищують імунітет, а значить застуди тобі не будуть страшні.
- Плавання допомагає худнути краще, ніж фітнес. Воно спалює калорій не менше, аніж біг і робота зі штангою.
Коли ти плаваєш, ризик травмувати суглоби і хребет мінімальний, що дуже актуально для людей із зайвою вагою.
- Це відмінний засіб від стресу, воно заспокоює, дає організму хороший заряд енергії.
- Відмінне хобі. Від такого спорту ти будеш отримувати одне задоволення. Плавання не дасть тобі нудьгувати, так як існує безліч його видів.
Запишись на заняття в басейн або плавай влітку в водоймі. Покращимо своє здоров'я і не шукай відмовки!
Поділися зі своїми друзями інформацією про користь плавання! Можливо, ви вирішите разом відвідувати басейн.
