5 корисних таблиць для тих, хто пильно стежить за своєю вагою і здоров'ям.

Всі, хто прагне харчуватися правильно чи дотримується дієти, повинні пильно стежити за тим, що і коли вони їдять. Потрібно пам'ятати, що організм щодня повинен отримувати певну кількість поживних речовин, вітамінів і мінералів. Також потрібно враховувати сумісність різних продуктів харчування, їх калорійність та інші властивості.

"Так просто!" підготував для тебе 5 таблиць на кожен день, які допоможуть тримати раціон під контролем, і скинути вагу.

Таблиці про продукти харчування

1. Продукти, які покращують обмін речовин
   
2. Самі вітамінні продукти
   
3. Білкова їжа, овочі, салати і складні вуглеводи
   
4. Склад різних продуктів харчування
   
5. Сумісність продуктів харчування
   

Збережи собі ці картинки, щоб харчуватися збалансованою їжею. Дотримуючись відомостей, отриманих з цих таблиць, ти зможеш не тільки поліпшити здоров'я, але і скинути зайву вагу.

І поділися зі своїми друзями цією корисною інформацією!