"Правильна постава - запорука здоров'я", - так стверджував відомий японський цілитель Кацудзо Ніші. Він вірив, що людина може сам себе вилікувати, знаючи кілька простих прийомів оздоровлення. З особистого досвіду Кацудзо склав 6 порад, які увійшли в історію під назвою" Золоті правила здоров'я ".
Оздоровча система Ніші отримала широку популярність завдяки своїй простоті і глибокої східної мудрості. Тому, переконавшись в ефективності цієї практики, "Так просто!" радить і тобі трохи потренуватися!
Золоті правила Кацудзо Ніші
- Тверда ліжко
Любителям м'якій постелі буде гірко це визнати, але спати потрібно на твердому. Сам цілитель стверджує: "Щоб зберегти звичку до ідеальної поставі, немає кращого засобу, ніж постійно виправляти порушення, що виникають в хребетному стовпі, за допомогою сну на твердій рівній ліжку. Якщо любитель поспати в м'якій постелі дозволить своїм нервам атрофуватися і паралізуватися таким чином, хвороби прийдуть до нього без запрошення". - Тверда подушка або валик
Ні м'якій постелі, ні м'якою подушки ... Випробування! Насправді, все не так вже й складно - заради здоров'я можна звикнути.Справа в тому, що, якщо спати на твердій подушці, наші шийні хребці будуть розташовуватися в своєму природному положенні. В іншому випадку, вони прогнуться, що призведе до болів в шиї і спині. Японці б ще додали: "Викривлена шия - ознака короткого життя".
- Вправа "Золота рибка"
Вправа виправляє викривлення хребта і тим самим усуває перенапруження хребетних нервів. До того ж воно нормалізує кровообіг, благотворно впливає на роботу серця і в цілому стабілізує роботу основних систем організму. - Вправа для капілярів
І капіляри потрібно тренувати! В системі оздоровлення Ніші є спеціальна вібраційна гімнастика для кінцівок. Подивися, як можна поліпшити кровообіг у всьому організмі. - Вправа "змикання долонь і стоп"
Координує роботу м'язів, кровоносних судин, нервів в області живота, паху і стегон. Ця вправа рекомендують виконувати майбутнім мамам, так як воно сприяє сприятливому розвитку плода в утробі. - Вправа для хребта і живота
Функція вправи - відновлення кислотно-лужного балансу в організмі. Також його виконання благотворно впливає на розумову енергію.
Повністю ти можеш ознайомитися з цією системою оздоровлення за допомогою відео, де Майя Гогулан розповідає про всі нюанси відомої практики!
Як ти переконався, нічого складного! Йди цих рекомендацій і регулярно виконуй вправи - і незабаром стан хребта покращиться і ти забудеш про проблеми зі спиною.
Зацікавило? Тоді Ознаками своїх друзів з перевіреною системою оздоровлення японського мудреця.
