Щоб скинути кілька зайвих кілограмів, зовсім не обов'язково дотримуватися виснажливих дієт і щодня займатися фізичними вправами. дотримуючись 5 простих правил, Ти зможеш схуднути на 3 кілограми всього за тиждень, не роблячи практично нічого!
5 простих правил для схуднення
- Щоразу перед прийомом їжі випивайте 2 склянки води. Така кількість рідини за 10-15 хвилин до прийому їжі прискорить твій метаболізм, їжа буде перетравлюватися правильно, не перетворюючись на жирові відкладення.
- Ще одним чудовим засобом для прискорення перетравлення їжі є грейпфрут. З'їдай половинку цього фрукта до прийому їжі, щоб ефективно спалювати жир.
- 300 мл натуральної кави разом зі спеціями - корицею, ваніллю і червоним перцем - також є хорошим засобом для прискорення метаболізму. Цей напій необхідно вживати в міру, щоб не нашкодити здоров'ю.
- Ні для кого не секрет, що їжу потрібно ретельно пережовувати. Але щоб їжа не відкладалася у вигляді жирових відкладень, кожен шматочок необхідно пережовувати не менше 50 разів.
- Для ефективного спалювання жиру і прискорення метаболізму налий у склянку 200 мл гарячої води, додай туди корицю і дай трохи охолонути. Через півгодини додай в цю суміш мед. половину цього напою необхідно випити відразу перед сном, а решту - з ранку натщесерце.
Тобі необов'язково відразу почати дотримуватися всі ці правила. Досить взяти в звичку одно-два для дуже непоганого результату.
Випробуй на собі ефективність такого методу позбавлення від зайвої ваги і поділися ним зі своїми подругами. Адже кому не сподобається нічого не робити і втрачати вагу?!
