Хто б міг подумати, що ці маленькі зморщені виноградинки - джерело вітамінів! А адже про цілющі властивості родзинок знали ще в Стародавньому Китаї. Ти не повіриш, але він був одним з найдорожчих подарунків нарівні з шовком і фарфоровим посудом! Цінність його полягає в поживних речовинах і мінералах, які допомагають підтримувати і покращувати здоров'я.
Прочитай цю статтю, щоб дізнатися, чим корисний родзинки і чому його негайно потрібно додати в свій раціон.
Користь родзинок для організму
- Для гарного зору
У родзинках містяться бета-каротин і інші каротиноїди, вітаміни, кальцій та інші мікроелементи. Саме ці речовини дуже важливі для здоров'я очей. Вони сповільнюють вікове ослаблення зору, а також мають протизапальну дію.
- профілактика раку
Трохи родзинок в компоті або корисному десерті знизять ризик розвитку ракових пухлин. У цьому сухофрукти є фенольні сполуки, які вбивають і пригнічують ріст ракових клітин.
- знімає запори
Високий вміст клітковини в родзинках сприяє гарному травленню. Саме тому він незамінний помічник для людей, у яких проблеми з випорожненням кишечника.
- Запобігання захворювань нервової системи
Велика кількість бору в цьому сухофрукти сприяє поліпшенню координації, зміцненню пам'яті і концентрації уваги.
- Профілактика і лікування анемії
У чорному родзинках дуже багато заліза і вітаміну В, нестача яких викликає анемію. Ось ще одна причина додати родзинки в своє меню. Тим більше що півсклянки сухофруктів містить 5% добової норми заліза.
- Контроль за вагою
Якщо ти сидиш на дієті, то ці ласощі може повністю замінити звичні солодощі. Ізюм - джерело енергії і насичення, тому прекрасно підходить для здорового перекусу.
- здоров'я зубів
Клітковина в складі продукту очищає зубну поверхню, зміцнює ясна, а кислоти борються з бактеріями в порожнині рота. Це сприяє зміцненню зубів і запобігає появі карієсу.
- Зниження рівня холестерину
За допомогою родзинок можна знизити рівень холестерину природним і здоровим способом. Це позитивно впливає на стан серцево-судинної системи.
- сексуальна активність
Вчені довели, що родзинки володіє безцінними властивостями, які допомагають в сексуальному житті як чоловікам, так і жінкам.Так, його вживають при проблемах з ерекцією, а також для збудження і стимуляції лібідо.
Ось так щедра порція родзинок здатна поліпшити здоров'я і запобігти хворобам! Він рекордсмен за кількістю вітамінів і корисних мікроелементів.
Подбай про свій організм і поділися цими корисними фактами про родзинках з друзями.
