Зараз у нас немає необхідності запам'ятовувати інформацію, так як в сучасному світі можна сфотографувати будь-яке оголошення і відшукати в Інтернеті практично будь-які знання.
втрата телефону може стати катастрофою, тому що ми не пам'ятаємо телефонів навіть найближчих людей. Без постійних тренувань пам'яті вона погіршується, а з нею падає і наша ефективність. Але це не смертельно, адже поліпшити пам'ять можна. Як? Читай поради від "Так просто!".
Як поліпшити пам'ять
- Прочитай хорошу книгу
Під час читання твій мозок буде намагатися запам'ятовувати інформацію про героїв і події. Образи в твоїй голові будуть стимулювати уяву. Таким чином, читання буде розвивати твій інтелект і розширювати словниковий запас. - Комп'ютерні ігри
Насправді, геймери не витрачають свій час перед моніторами комп'ютерів - вони тренують свій мозок. Але це працює тільки, якщо сеанс гри триватиме близько півгодини, а не весь день. Під час гри людина обмірковує стратегії, вирішує логічні завдання і думає. Якщо у тебе нудна робота, півгодини гри зможуть привести твій мозок в порядок. - сон
Щоб твій мозок був завжди в тонусі, тобі необхідно спати по 8 годин на день.Вночі мозку потрібен час для відновлення сил, тому що протягом дня він вирішує складні завдання і питання. - Вивчи щось нове
Подумай, що ти завжди хотів зайнятися, придумай собі нове хобі. Це може бути що завгодно: малювання, співи, танці. Спробуй написати казку для дітей. Головне - робити те, чого ти раніше ніколи не робив. - Позбудься рутини
Веди себе непередбачувано! Роби спонтанні вчинки! Спробуй замінити ранкову каву на свіжовичавлений сік, пиши лівою рукою. Розбав свої нудні будні! - Працюй з цифрами
Постарайся вважати без калькулятора, адже ти навряд чи вже пам'ятаєш всю таблицю множення. Ти здивуєшся, як швидко почне працювати твій мозок, коли ти почнеш рахувати в умі. - вчи напам'ять
Скільки віршів ти можеш розповісти напам'ять? А діти знають десятки віршів! Постарайся вчити їх зі своїми дітьми. Ти не тільки будеш тренувати свою пам'ять, але і наповнювати її прекрасним. - Розповідай про минуле
Спробуй переказати вчорашній день, тільки в зворотному порядку, з вечора. Згадуючи недавнє минуле, ти не даєш можливість твоїй пам'яті знищувати спогади, ніж та тренуєш її. - Вивчай іноземні мови
Це чудова тренування для мозку, яка дозволить розширити твій кругозір і завжди стане в нагоді в житті. Постарайся вчити по 10 нових слів в день і ти не помітиш, як вже через пару місяців, зможеш розмовляти іноземною мовою. - Розширюй словниковий запас
Постарайся вчити нові слова кожен день. Якщо побачив десь невідоме слово, дізнайся його значення і синоніми. Намагайся використовувати нові слова в повсякденному житті.
Якщо ти не будеш тренувати свою пам'ять, ти її втратиш. Ці 10 способів також допоможуть тобі уникнути деяких вельми неприємних захворювань. Розвивайся сам і не забудь розповісти своїм друзям, як розвинути пам'ять!