sneznoe.com

5 сортів чаю для міцного здоров'я. Дізнайся більше про свого корисною звичкою!



5 сортів чаю для міцного здоров'я. Дізнайся більше про свого корисною звичкою! /  напої

Чай вважається найпопулярнішим напоєм, звичайно ж, після води. Кожен з нас, ймовірно, стикався з різними сортами чаю в магазині або в кафе.

В основному люди п'ють один або два види чаю. Однак деякі вчені радять чергувати сорти, так як кожен з них по-своєму корисний. Чай - це справжній "генератор" здоров'я, і ​​з цим фактом навряд чи хтось сперечатиметься!

Користь різних сортів чаю

  1. Зелений чай
    Аромат зеленого чаю більш тонкий в порівнянні з чорним. Чашка зеленого чаю містить 25 мг кофеїну. Зелений чай багатий антиоксидантами, які допомагають запобігти різним захворюванням, такі як проблеми з серцем і рак.

    Карен Коллінз - дієтолог Американського інституту по дослідженню раку, грунтуючись на своїх дослідах, стверджує, що ті, хто п'є чашку зеленого чаю в день, знижує ризик отримати проблеми з серцево-судинною системою на цілих 10%.

  2. Білий чай
    Листя білого чаю збирають поки вони ще молоді, отже він має м'який смак. В одній чашці цього чаю міститься всього 15 мг кофеїну. Дослідження показують, що білий чай може бути корисним для людей з діабетом.

    Також він містить найбільший відсоток поліфенолів та інших антиоксидантів.Ці речовини уповільнюють процес старіння, допомагаючи нейтралізувати вільні радикали. Через вміст вітаміну Е у великій кількості білий чай радять вживати для зміцнення кровоносних судин, особливо тим, хто страждає варикозним розширенням вен. Для тих, хто хоче прискорити обмін речовин, кращого чаю, ніж білий, годі й шукати.

  3. Трав'яний чай
    Всі знають про користь трав'яних чаїв. Вони не містять кофеїну. Чай з гибискуса, Якщо його приймати три рази на день, може допомогти знизити кров'яний тиск. М'ятний чай покращує травлення, ромашка - сон, меліса заспокоює, календула має бактерицидні властивості. А ось кропива очищає кров, чебрець допомагає при кашлі і бронхітах.
  4. Чорний чай
    Чорний чай вживає 75% людей у ​​всьому світі. Він має трохи гіркуватий смак і містить 40 мг кофеїну. У цього чаю також є багато корисних властивостей. Він містить велику кількість чайних рубігінов і теафлавінів, які знижують рівень "поганого" холестерину. Дослідження показали, що вживання двох чашок чорного чаю в день може зменшити ризик інсульту на 21%.
  5. Чай молочний улун
    Улун відомий своїм багатим смаком. В одній чашці улуна міститься 30 мг кофеїну.

    Дієтологи всього світу радять пити улун для схуднення. В цьому чаї міститься більше 400 видів хімічних сполук, корисних для організму людини. А також улун сприяє омолодженню.

Чай приносить величезну користь для здоров'я. Звичка пити чай допоможе тобі відчути себе краще.

Поділися з друзями інформацією про корисні переваги різних сортів чаю!