Чи знайома тобі ситуація, коли накопичилося багато справ, а бажання їх відразу виконати зовсім немає? "потім зроблю"- ось головний рятівник в такій ситуації. Якщо дізнаєшся себе, значить до тебе в гості завітала прокрастинація - тобто банальне відкладання роботи на потім!
Тільки не плутай її зі звичайною лінню. лінь - це коли ти просто не бажаєш нічого робити і навіть не переживаєш з цього приводу. У випадку з прокрастинація ти усвідомлюєш важливість справи, але не поспішаєш його виконувати, адже немає настрою, не з тієї ноги встав, не ті зірки або планети не зійшлися ...
В результаті постійного відкладання справ погіршується самопочуття, знижується рівень життєвої енергії, людина стає дратівливою і дуже нервовим. З цим пора боротися! На щастя, існує дуже простий спосіб, як побороти прокрастинація. Називається він "Правило двох хвилин".
Про цю техніку писав Девід Аллен у своїй книзі "Як привести справи в порядок. Мистецтво продуктивності без стресу". Також популяризує подібну стратегію, яка допомагає завершувати справи до кінця і одночасно виробляти хороші звички, Бізнесмен, спортсмен і фотограф-мандрівник Джеймс Клір.Ці люди вміло практикують "Правило двох хвилин", але тепер черга дійшла і до тебе!
Суть правила проста: безліч завдань, які ми відкладаємо на потім, дуже легко зробити в даний момент. Тобі необхідно лише час, причому дуже короткий - всього дві хвилини. Так що роби!
Нові звички важко виробити відразу. Дві хвилинки для початку, потім трохи більше - і поступово ти придбаєш бажаний навик.
Нехай не буде тобі "Правило двох хвилин" рішенням всіх проблем - це просто зручна методика, яка допоможе тобі спростити робочий день. Застосовуючи правило на практиці, ти будеш більше встигати. Що вже говорити про підвищення твоєї особистої ефективності!
Помітив, що хтось із твоїх друзів не поспішає виконувати заплановані справи, - так поділися з ними цією порадою. Тільки, як за правилом, зроби це протягом двох хвилин!