від емоційного виснаження не застрахований ніхто. Що робити, якщо зовсім пропав інтерес до улюбленої справи, постійно мучать сумніви з приводу правильності обраної професії і переслідує нав'язливе почуття невдачі?
Якщо ти помічаєш, що живеш від вихідних до вихідних, відчуваєш внутрішнє напруження, Стала дратівливою будинку і на роботі - це сигнал внутрішнього "я" про те, що пора перейти на ручний режим управління і перевірити співвідношення своїх запитів зі своїми можливостями.
Як провести перезавантаження життєвих пріоритетів без шкоди для кар'єри і сім'ї і в якому напрямку почати діяти, підкаже добірка рад від "Так просто!".
Як отримувати задоволення від життя
- Спланувати майбутнє неможливо
Як то кажуть, ніколи не знаєш, де знайдеш, де втратиш ... Життя повне несподіваних поворотів і сюрпризів. І якими вони будуть, залежить від того, з якого боку ти дивишся на ситуацію.
У будь-якій справі можна знайти позитивні сторони, а з позитивом в душі набагато легше долати труднощі! Вирішуй проблеми в міру їх надходження, а не старайся, продумавши все до дрібниць, застрахувати себе від несподіванок.
- Дискомфорт - не перешкода, а тимчасові незручності
Ніколи не замислювалася, чому туристи знову і знову вирушають у важкий похід? Просто вони розглядають тимчасові незручності, пов'язані з відсутністю благ цивілізації, як спосіб відкрити в собі здатність сприймати щось нове в чистому вигляді. Радіти світанку і чистому повітрю, зоряним ночами і шелесту листя, не відволікаючись на дрібні негаразди.
У кожному, по-твоєму, негативному подію на роботі намагайся знайти якісь позитивні моменти і, відштовхуючись від цього, дій.
- Навчися бути гнучкою
Життя змінюється! І для того щоб залишатися на гребені хвилі, тобі потрібно змінюватися разом з нею. Адже не дарма кажуть про юнацький максималізм як про що проходить з віком явище.
Вчися знаходити гнучкі рішення і роби висновки, піднімаючись над собою на щабель вище.
- Не відкладай рішення
Існує теорія, що найскладніші, на твою думку, завдання - найважливіші для тебе на цьому етапі життя. Тому їх і треба вирішувати в першу чергу.
Починай діяти невеликими кроками, поступово занурюючись в процес. Ти здивуєшся тому, як легко зітхнеш потім!
- Час поставити питання
Залишившись наодинці з собою, постав собі ряд питань щодо свого стану, задоволеності життям і шляхів вирішення наболілих проблем. Можеш це зробити на прогулянці в парку, додатково підживлюючи у природи.
Важливо не займатися самокопанням, а спробувати розслабитися і почати діалог з розумною людиною - з собою!
- Навчися прощати себе
Ми - всього лише люди, а людям властиво помилятися. І зовсім не обов'язково картати себе за кожен промах. Тим більше що наші помилки роблять нас сильнішими, і в наступний раз ти вийдеш із ситуації з піднятою головою! - Не зупиняйся в розвитку
Доведено, що захоплені люди менше схильні до депресій. Запишись на професійні курси, знайди хобі до душі, займися спортом, танцями! Підійди з азартом до нового заняття, і ти відвернешся від повсякденних робочих проблем.
Якщо не виходить регулярно відвідувати виставки та галереї, полюбуйся на квіти в квітковому магазині по дорозі додому.
- помічай знаки
Іноді ми втрачаємо нові можливості, просто не помічаючи їх. Життя часто підносить нам явні знаки того, що тут і зараз слід звернути саме на ЦЮ стежку. Щоб перемагати, потрібно ризикувати!
Стався до себе як до найкращому другові. Настрій думки на позитивний лад! Починай отримувати задоволення від життя вже зараз, адже будь-який момент - прекрасний і неповторний!
