Якщо ти не можеш змінити обставини, зміни своє ставлення до них! Мудрість на всі часи.

Таке складне, загадкове, легкоранимої істота як людина щодня стикається з мільйоном складних і не дуже питань і завдань. Для того щоб їх подолати, потрібні чималі зусилля, сила волі і рішучість.

Однак життя - та ще жартівниця: ситуації, які вона іноді підкидає, руйнують залізну волю і холоднокровність навіть тих людей, яких, здавалося, нічим не зломити.

А що вже говорити про нас, простих смертних, які живуть емоціями, почуттями і мріями про щасливе життя !? Як пережити складний період і зберегти спокій в важливий момент? У нас є відповідь!

сучасний американський психолог Альберт Елліс, відомий своєю розробкою раціонально-емоційно-поведінкової терапії, зробив цікаве відкриття: то, "як" люди реагують на події, в значній мірі визначає їх "погляд" на події, а не самі події.

Якщо ти не знаєш, як змінити своє сприйняття на обставини, що склалися - ознайомся з простими способами, які доступні кожному!

Що робити, якщо все погано

1. Зізнайся собі, що ти незадоволений.
   Ти не можеш змінити що-небудь, якщо ти не в курсі, що саме має бути змінено.Візьми під контроль свої думки і реакції на події і на людей.
2. Думай позитивно!
   Ніхто не народжується оптимістом чи песимістом. Це залежить від життєвого досвіду і усвідомленого вибору. Насправді, мало хто ситуації в житті дійсно дуже погані. Тому, отримавши від долі удар, постарайся знайти 3 або навіть 5 позитивних моментів, які можна отримати з будь-непростій ситуації.
3. Використовуй позитивні слова.
   Намагайся якомога частіше вживати такі вирази як: "Я сподіваюся", "Ми знайдемо рішення", "Прорвемось"! Слова, які ти використовуєш в повсякденній мові, впливають не тільки на твоє ставлення до ситуації, але і на її емоційне сприйняття.
4. Проведи час з людьми, у яких позитивна енергетика.
   Спробуй оточити себе друзями, які випромінюють позитивну енергію. Зверни увагу на слова і фрази, які вони використовують, на їх міміку і жести. Ти будеш вражений, наскільки просто відрізнити позитивний вплив на людину від негативного.
5. Щодня промовляй вголос улюблену фразу.
   Знайди цитату, яка є для тебе значущою, і промовляй її вголос щоранку.Наприклад, проста фраза "Сьогодні відбудеться щось значуще" направляє енергію в творче русло.

   Незважаючи на те, що це може здатися трохи містичним, це простий і ефективний метод перепідготовки твого підсвідомості, який був відомий ще за часів Античності.

"Якщо ти не можеш змінити обставини, зміни своє ставлення до них"! Ця мудра думка, висловлена ​​Марком Аврелієм, пройшла через століття до наших днів і допомогла багатьом усвідомити істину: ми самі відповідаємо за те, що з нами відбувається.

Якщо ти щодня будеш на практиці застосовувати ці поради, то вже незабаром помітиш, що життя зовсім не така складна, який здається на перший погляд. Розкажи своїм друзям про ці радах, і вони теж зможуть достойно реагувати на удари долі і змінять життя на краще!