Наш організм - дуже складна і добре злагоджена система. Він справляється з усім тим, чим ми самі його навантажуємо. До пори до часу це проходить непомітно для нас, але весь цей час організм накопичує токсини. Вони не тільки в їжі, але і в навколишньому середовищі. Повністю позбавитися від згубного впливу ззовні навряд чи вийде, але ось очистити організм від токсинів - цілком реально.
© DepositPhotos
Редакція "Так просто!" зібрала для тебе найкращі рецепти детокс-коктейлів, Які очистять організм за дві секунди. Це і корисно, і смачно!
Очищення організму від токсинів
Один з кращих продуктів для детоксикації - імбир. Про корисні властивості імбиру було сказано дуже багато, а зараз ми тобі пропонуємо кілька детокс-коктейлів на його основі.
Детокс-коктейль з моркви, імбиру і цитрусових
складові
- 4 невеликих моркви
- 2 апельсина
- 1 лимон
- 1 невеликий корінь імбиру
- 1 ст води
- лід
- мед
приготування
- Приготувати цей коктейль не складе труднощів. Для початку тобі потрібно вимити і почистити всі фрукти.
- Після збити все в блендері до отримання однорідної маси разом з водою і льодом. За бажанням можна додати трохи меду, але це не обов'язковий інгредієнт.
- Ось коктейль і готовий, випити його краще відразу ж. Він стане відмінним початком дня і допоможе не тільки очистити організм, але і зміцнить імунітет.
Імбирний напій з корицею
складові
- 1 невеликий корінь імбиру
- 2-3 ст. л. сиропу шипшини
- 1 л води
- щіпка меленої кориці
приготування
- Очисти корінь імбиру від шкірки, дрібно наріж і кинь в невелику каструлю.
- Залий гарячою водою, доведи до кипіння і провари 10 хвилин на середньому вогні.
- Процідити і дай відвару трохи охолонути.
- Тепер додай сироп шипшини і корицю. Можна замінити сироп шипшини на мед, ефект буде нітрохи не гірше. Тільки пам'ятай, що мед втрачає свої корисні властивості при температурі вище 40 градусів. Дай відвару охолонути, а тільки потім додавай мед.
Холодний цитрусовий чай з кардамоном
складові
- 1 пучок м'яти
- 2-3 см кореня імбиру
- 1 щіпка меленого кардамону
- 2 ст. л. меду
- 1 апельсин
- половина лимона
- 0,5 л окропу
приготування
- М'яту і корінь імбиру измельчи в блендері, додай туди кардамон.
- Отриману масу склади в заварний чайник, залий окропом і дай настоятися 30-40 хвилин.
- Проціди, додай мед. Туди видави сік апельсина і лимона. Змішай все це і дай напою остигнути. Це справжня вітамінна бомба.
Гранатова вода з імбиром
складові
- половина граната
- 2-3 см кореня імбиру
- 1 лайм
- лід
- вода
приготування
- Насип гранатові зерна в глечик.
- Імбир очисти і натри на дрібній тертці. Лайм наріж скибочками. Все це висип в глечик.
- Залий все це водою і дай трохи настоятися. Після додай лід і напій готовий!
© DepositPhotos
Користь імбиру для очищення організму просто неоціненна, але є безліч інших простих і корисних продуктів, які можна для цього використовувати. Тому пропонуємо тобі ще парочку найкращих рецептів, які ще й допоможуть зігрітися в холоди.
Запашний годину з сухофруктами
Цей рецепт чудово підійде для зимового періоду, коли свіжі фрукти дістати не так-то просто. Тут-то і знадобляться літні запаси!
складові
- 1 ст. л. зеленого чай
- 1 л гарячої води
- 1 жменя сушеної вишні
- 1 жменя чорносливу
- 5-7 бутонів гвоздики
приготування
- Тут все просто: склади всі інгредієнти в заварний чайник, залий гарячою водою і дай настоятися 20 хвилин.
© DepositPhotos
Пряний чай з молоком
складові
- 5-6 см кореня імбиру
- 1 л води
- 5 горошин запашного перцю
- 5 бутонів гвоздики
- 1 щіпка меленого мускатного горіха
- 1 щіпка кориці
- 1 л знежиреного молока
- 3 ст. л.чорного чаю
приготування
- Імбир натри на дрібній тертці.
- Спар воду, додай всі спеції і вари 2-3 хвилини на повільному вогні. Потім додай молоко, вливаючи його тонкою цівкою.
- Після цього додай чорний чай. Доведи суміш до кипіння і вари ще 3-5 хвилин.
- Зніми з вогню, додай мед і дай настоятися ще приблизно 15-20 хвилин. Перед вживанням процідити.
Медовий напій з корицею і анісом
складові
- 1 ч.л. кориці
- 1 щіпка меленого анісу
- 2 ст окропу
- 2 ч. Л. меду
приготування
- Корицю і аніс залий окропом і залиш настоюватися на ніч.
- У настойку додай мед.
- Приймай цей напій натщесерце з ранку і перед сном, але не більше 250 мл в день.
Ці прекрасні напої не тільки очистять твій організм від токсинів, але і допоможуть позбутися від зайвої ваги, а деякі навіть допоможуть зміцнити імунітет. Результат не змусить себе чекати!
А які рецепти детокс-коктейлів допомагають тобі? Поділися з нами в коментарях!