Як важко часом зберігати спокій, коли тебе постійно оточують стресові ситуації! Проблеми на роботі, недуги близьких, недолік часу для здійснення всіх своїх запланованих справ ... Взяти б і ізолюватися від усіх так нічого не робити! Не поспішай закриватися від оточуючих, просто приділи собі трохи часу - займися самомасаж.
Вже давно не секрет, що, масажуючи ті чи інші точки, можна позбутися від різних неприємних відчуттів. Натиснувши деякі "кнопки" на тілі, ти навіть переборешь свою постійну тривожність і втому. Ніякі хімічні заспокійливі препарати не замінять перевірену століттями техніку масування точок!
Точковий масаж від стресу
- Якщо ти сильно втомився і не можеш розслабитися, Натисни великими пальцями на кістки черепа під очима. Тримай їх в такому положенні 10 секунд.
- Ти втомився від постійного страху перед засудженням оточуючих? Сядь, розслабся і натисни вказівним пальцем точку під носом. Через 20 секунд ти відчуєш прилив спокою.
- Масажуючи мізинець лівої руки вказівним і великим пальцями правої руки, при цьому поступово опускаючись до його основи, перестанеш сильно хвилюватися. Перевір!
- Ще один простий спосіб побороти неприємні стресові відчуття - впертися великим пальцем правої руки в верхівку голови.
- Поклади кінчики пальців під очима, на верхній точці скул. Рухайся по верхній частині вилиці до скронь, трохи постукуючи. Уже відчуваєш, як легшає?
- При стресі корисно також масажувати верхні точки вух.
- Ось вона, Ней-гуань - найвідоміша точка, масажуючи яку ти з легкістю позбудешся безпричинної внутрішньої тривоги!
Приділи собі пару хвилин на просте масування антистресових точок, Якщо тривожний стан не покидає тебе! Вір-ні-вір, але цей метод містить в собі східну мудрість, перевірену тисячоліттями.
Твої друзі теж згорають від стресу? Так розкажи їм, як заспокоїтися!
