Як швидко відпочити і відновити свої сили? Цей геніальний метод займе всього 60 секунд.

Буває, що до кінця робочого дня залишається більше половини, а ти виснажений до межі вже зараз. Замість того щоб страждати, спробуй на собі цей чудовий метод, який допоможе тобі відновити енергійність всього за одну хвилину.

Тобі знадобиться просто виконати ряд послідовних і зовсім звичайних дій. Але результат перевершить всі твої очікування - хвилинний відпочинок подарує тобі додаткові ресурси для роботи, зніме втому і напругу. Викрито хвилину - не проблема навіть у самий розпал робочого дня, так що сміливо приступай до виконання цієї інструкції.

Як відпочити за одну хвилину

1. Розітри долоні - 5 секунд.
2. Гарячими руками енергійно потри щоки - 5 секунд.
3. Побарабанить пальцями по маківці голови - 5 секунд.
4. Знайди щитовидну залозу і натисни на неї великим пальцем. Щитовидна залоза знаходиться нижче кадика, помассируй її 3 рази.
5. Знайди сонну артерію, акуратно натисни на місце, де відчувається сильна пульсація, відпусти. Повтори так 3 рази.
   
6. Натисни на западину біля основи черепа, також 3 рази.
7. Зроби легкий масаж ступень ніг, особливо приділи увагу великих пальцях на ногах.
8. Поплещи по всій довжині ноги розкритою долонею.

Якщо ти виконаєш правильно всі перераховані вправи, у тебе точно з'являться сили для нових звершень! Стимуляція названих точок змусить твій організм працювати активніше, використовувати всі запаси енергії для кращих результатів твоєї діяльності. короткий відпочинок дуже корисний, він повертає здатність далі активно працювати.

Розкажи про це геніальному методі відновлення сил своїм близьким, зніми їх зимову втому.