sneznoe.com

Мамина подруга думала, що ноги набрякають від незручного взуття ... Але лікар розвіяв всі міфи!



Мамина подруга думала, що ноги набрякають від незручного взуття ... Але лікар розвіяв всі міфи! /  кровообіг

У наш час дуже часто можна почути, що у кого-то німіють кінцівки або завжди холодні руки і ноги. А у молоді все частіше проявляється венозна сітка і з'являється варикоз. Найчастіше це пов'язано з порушенням циркуляції крові. Уяви на одну мить, що організм - це дуже складна мережа доріг і стежок, які складаються з вен і артерій.

Рух там ніколи не зупиняється, по ним постійно переміщається і розподіляється кілька літрів крові, яка в свою чергу доставляє необхідні поживні речовини і кисень до всіх органів.

І раптом все рух сповільнився. Поганий кровообіг є винуватцем багатьох захворювань. Воно викликано різними причинами, серед яких сидячий спосіб життя, шкода від куріння або такі захворювання, як діабет і гіпертонія. І ігнорувати його ніяк не можна!

Редакція "Так просто!" розповість про основні симптоми порушення циркуляції крові, а також повідає кілька способів швидкого і природного поліпшення твого кровообігу.

поганий кровообіг

Лікарі часто згадують, що порушення кровообігу, Як правило, зовні ніяк не помітно, але і з цього правила є винятки. Ось кілька симптомів, наявність яких часто вказує на порушення циркуляції крові.Чи не полінуйся звернутися до фахівця, якщо помітиш у себе один з них.

Симптоми поганого кровообігу

  1. Завжди холодні руки і ноги. Це вважається одним і головних симптомів. Крові вже важко досягти кінцівок тіла, спостерігається зниження температури тіла в постраждалих районах.
  2. Хронічна втома і виснаження.

  3. Варикозне розширення вен.
  4. Набряклість рук і ніг.
  5. Дуже повільне загоєння ран.
  6. Плями, зміна кольору шкіри або сухість епідермісу - це явні ознаки того, що кровообіг порушено.

Є кілька природних способів поліпшити кровообіг. Але пам'ятай: перед будь-яким самолікуванням необхідна консультація з лікарем.

Як поліпшити циркуляцію крові

  1. Лікарі рекомендують пити багато води. Найпростіший і ефективний рада.
  2. Додай в раціон риб'ячий жир. Він покращує циркуляцію крові і сприяє зменшенню жиру в артеріях, завдяки вмісту ненасичених жирних кислот. Ще й виводить поганий холестерин.

  3. Страви і напої з імбиром не тільки смачні, але і корисні. Він містить джінджероли і зінгерон, які запобігають утворенню згустків крові, і використовується для профілактики серцево-судинних захворювань.
  4. Часник зменшує тиск і наліт в кровоносних судинах, що допомагає запобігти атеросклерозу.

  5. Також можеш приготувати настоянку з кінського каштана. Каштан містить глюкозиди, що дозволяє йому ефективно боротися з варикозним розширенням вен і тромбофлебітом. Необхідно взяти 50 г подрібнених плодів каштана і залити 500 мл горілки. Отриману суміш потрібно наполягати близько 10 днів. Настоянку потрібно вживати чотири рази на день по 5 крапель, поки не пройде варикоз.

  6. І звичайно ж, спорт. А саме кардионагрузки. Бігова доріжка, орбітрек, велосипед або проста аеробіка - це все дуже корисно для нормальної циркуляції крові.

  7. Кинь або хоча б зведи до мінімуму куріння. Воно звужує судини і дуже негативно позначається на роботі всієї судинної системи і серця.

Стеж за своїм здоров'ям і при погіршенні самопочуття завжди звертайся до хорошого фахівця. Адже будь-яка недуга простіше запобігти, ніж вилікувати. Поділись корисною статтею зі своїми друзями в соціальних мережах!