Смакота, через яку схуднеш до самих кісток ... важиш 90 кг, а будеш - 65!

Універсальний план схуднення досить простий! Необхідно збільшити кількість білкової їжі в раціоні - налягати на яйця, м'ясо, рибу, сир і молочні продукти. Від хліба, цукру і рафінованих вуглеводів варто відмовитися. Потрібно пити багато води. Але є ще один важливий момент ...

© DepositPhotos

Щоб схуднення було легким і не принесло організму ніякої шкоди, тіло необхідно повноцінно очищати від токсинів. При цьому повинен добре працювати кишечник!

Поліпшити перистальтику кишечника і прискорити схуднення допоможе цей багатий клітковиною коктейль. Випивай його щоранку на сніданок, і вже через кілька днів ти помітиш, наскільки краще став себе почувати! такі напої для схуднення - скарб, раджу запам'ятати рецепт ...

Коктейль для схуднення в домашніх умовах

складові

• 1 ст. нежирного кефіру
• 2 ст. л. висівок (можна замінити вівсянкою, перемеленої в блендері)
• 1 ст. л. льняної муки (можна змолоти в блендері лляні насіння)
• 1 ч. Л. какао-порошку
• 6-7 шт. чорносливу
• щіпка кориці
• 50 мл гарячої води

приготування

1. Залий чорнослив окропом і залиш набухати протягом декількох хвилин.
   © DepositPhotos
2. Змішай охолоджений кефір з висівками або вівсяними пластівцями, лляної борошном, корицею і какао-порошком.
   © DepositPhotos
3. Подрібни чорнослив за допомогою блендера в однорідну масу. Щоб коктейль був послаще, до чорносливу можна додати 1 фінік.
   
4. З'єднай сухофрукти з кефіром, розмішати. Коктейль готовий!
   

Здавалося б, такий простий рецепт! Але яку величезну користь він приносить організму ... При регулярному споживанні чорносливу нормалізується робота кишечника за рахунок високого вмісту клітковини, фосфору, цинку і магнію в кожному висушеному плоді.

Дивовижне відкриття: чорнослив допомагає знизити апетит і тягу до солодкого, в ньому присутні зола і сорбітол, що володіють здатністю виводити токсини! Якщо ти будеш слідувати нашим рекомендаціям і введеш чорнослив в свій щоденний раціон, схуднення станеться природним чином.

Поділися з друзями цим найціннішим рецептом для здорового схуднення!