3 рецепта коктейлів на основі кефіру ідеальний напій для здоров'я і краси.

Багато з дитинства знають про користь такого кисломолочного продукту, як кефір. Він містить всі необхідні для організму мікроелементи, які відновлюють природний баланс організму.

Зробити кефір ще більш корисним можна за допомогою додавання в нього різних інгредієнтів. Ми пропонуємо тобі дізнатися 3 відмінних рецепта кефірних коктейлів для поліпшення обміну речовин і зміцнення здоров'я!

Кефірний коктейль зі спеціями

складові

• 200 мл кефіру
• щіпка меленого імбиру і кориці
• щіпка червоного перцю
• 2 ст. л. мінеральної води

приготування

1. З'єднай всі інгредієнти і добре перемішати.
2. Дай настоятися деякий час. Напій готовий!

Кефірний коктейль з медом

Пий цей напій 3 рази в день по одній склянці, і за тиждень зможеш скинути від 2 до 4 кг. При цьому не потрібно забувати про регулярні тренування. Рекомендується вживати нежирну їжу в цей період.

складові

• 1 ч. Л. меленого імбиру
• 1 ч. Л. меду
• 2 ст. л. кип'яченої води
• маленька щіпка кориці
• часточка лимона
• 200 мл кефіру

приготування

1. Змішай мелений імбир і мед з кип'яченою водою.
2. Додай корицю і часточку лимона.
3. Розбав отриману масу кефіром.

Напій для зниження апетиту

складові

• 5 середніх яблук без шкірки
• 300 мл нежирного кефіру
• щіпка кориці

приготування

1. Подрібни яблука на тертці.
2. Змішай яблучну масу з нежирним кефіром (краще збити за допомогою блендера або міксера).
3. Додай корицю і знову перемішати.

Ці прості та ефективні рецепти кефірних коктейлів виводять з організму різні токсичні речовини, підвищують імунітет, прискорюють метаболізм і допомагають скинути зайві кілограми.

Подбай про здоров'я друзів. Поділися з ними цими простими цілющими рецептами на основі кефіру!