Питання правильного харчування дуже актуальне останні кілька років, адже багатьох турбує проблема зайвої ваги. Ця тема викликає суперечки і навіть війни між дієтологами, лікарями і спортсменами. Є багато порад з приводу того, що, як і коли є, щоб і фігурі не на шкоду, і організм добре функціонував. Але недавні спостереження вчених гарненько похитнули колишні правила здорового харчування.
сьогодні редакція "Так просто!" повідає тобі про нове дослідження вчених щодо сніданку, який покращує активність мозку, А фігурі не шкодить. А також розповімо про інших корисних продуктах, які подарують заряд бадьорості і поліпшать концентрацію.
Більшість дієтологів вважають, що їсти морозиво, а вже тим більше кожен день, - справжній злочин проти фігури. Однак професор Токійського університету Есіхіко Кога стверджує, що морозиво потрібно їсти відразу після пробудження, оскільки дослідження довели, що цей продукт здатний поліпшити увагу і дуже корисний для мозку.
У дослідженні брали участь люди, яких розділили на 2 групи: одні їли морозиво на сніданок, другі - ні.Професор проводив різні тести і зауважив, що у людей, які снідали холодним десертом, покращилася реакція. Вони набагато краще аналізували і засвоювали інформацію, були більш сконцентровані на важливих справах. А також у них було відмічено збільшення частоти альфа-хвиль. До того ж, з'ївши морозиво на сніданок, можна зменшити психічне роздратування.
Дане дослідження було проведено повторно, адже викликало багато суперечок. На цей раз замість морозива взяли інші холодні ласощі і холодну воду. Так, мозкова активність трохи підвищилася, але показники були набагато гірше, ніж при вживанні морозива. Вчені планують провести ще більше досліджень, щоб дізнатися, який інгредієнт холодних ласощів відповідає за позитивні емоції і збільшення енергії в цілому.
Ти можеш подумати, що вся справа в цукрі, але доведено, що вживання цукру вранці не впливає на роботу мозку. А також він не відкладається в боки. Так що це дуже приємна новина за останній час.
Зверни увагу і на інші продукти, які покращують пам'ять, Настрій і заряджають енергією.
Вживай продукти, які покращують активність мозку, і їж морозиво на сніданок. Так ти завжди будеш в гарному настрої, і трудовий день буде проходити без ускладнень і напруги.
Цікаво дізнатися, чи багато серед наших читачів любителів морозива? Не забудь поділитися корисною статтею зі своїми друзями в соціальних мережах!
