У світі існує величезна кількість способів очищення організму: від тюбажа печінки до детокс-дієт. Однак чи не простіше спочатку харчуватися правильно, щоб потім не шкодувати про сумні наслідки?
Пропонуємо твоїй увазі 10 найбільш корисних продуктів для печінки, Які повинні стати невід'ємною частиною твого щоденного раціону. Харчуйся не тільки правильно, але і з задоволенням! Тож почнемо.
Продукти для очищення печінки
- часник
Часниковий сік здатний активізувати ферменти печінки і вивести токсини з організму. У нëм також міститься велика кількість селену і аллицина - природних стимуляторів і "миючих засобів" для печінки.
- грейпфрут
Цей плід містить велику кількість антиоксидантів і вітаміну С, які створюють всі умови для природного очищення печінки. Навіть невеликий стакан грейпфрутового соку допомагає збільшити виробництво ферментів, які так необхідні для детоксикації організму. - Буряк
Стародавні римляни використовували буряк як афродізіака, і це не жарти! На сьогоднішній день наука офіційно підтвердила той факт, що смачний плід містить велику кількість бору - елемента, безпосередньо пов'язаного з виробництвом статевих гормонів в організмі людини.А ще в буряках міститься величезна кількість клітковини і органічних кислот, які стимулюють шлункову секрецію і перистальтику кишечника. - Зелений чай
Зелений чай відомий такими корисними для печінки речовинами, як катехіни. А ще в нëм міститься багато антиоксидантів, які сприяють омолодженню організму. До речі, в багатьох дієтах ранок прийнято починати саме з чаю.
- Листові зелені овочі
Стакан свіжовичавленого соку із зелених овочів (капусти, шпинату, петрушки) не тільки очищає кров і заряджає тіло енергією, але і нейтралізує дію важких металів, які можуть роками накопичуватися в організмі. - авокадо
Цей смачний екзотичний плід не тільки насичує організм величезною кількістю корисних речовин, але і та м'яко очищує печінку від токсинів і шлаків. Ще в авокадо міститься велика кількість глутатіону - антиоксиданту, який захищає людський організм від токсинів, хвороб, вірусів. Без глутатіону наша печінка стала стала б дуже швидко забрудненої токсинами, в результаті чого органи не змогли б виконувати роботу. - яблука
У яблуках міститься величезна кількість пектину - речовини, яке має здатність очищати тіло від продуктів розпаду, продовжувати молодість організму і зміцнювати імунітет.Недарма у прислів'ї йдеться про те, що "яблуко в день рятує від всіх лікарів". Їж яблука - і твій організм скаже тобі спасибі! - Оливкова олія
Оливкова олія холодного віджиму - відмінний спосіб позбутися від токсинів і забезпечити організм всіма необхідними речовинами.
- Лимони і Лайми
Простий спосіб очистити печінку - випивати вранці сік половинки лимона, розбавлений теплою водою. Така нехитра процедура буде корисна не тільки для печінки, а й для травної системи. - Куркума
Куркума є однією з найкращих приправ, яка продовжує молодість шкіри, насичує організм цінними поживними речовинами і очищає печінку. Так само вважається, що активні компоненти, які знаходяться в куркумі, здатні пригнічувати ракові клітини.
Просто додай ці 10 продуктів в свій щоденний раціон - і ти будеш винагороджений хорошим самопочуттям, міцним імунітетом і красивою шкірою. Поділися з друзями відмінним настроєм і побажаннями міцного здоров'я - зроби репост цієї статті!
