5 напоїв, які допоможуть тримати гормони в нормі

Чи знаєш ти, що жіноче здоров'я і краса багато в чому залежать від харчування? Все, що потрапляє в твій організм, має великий вплив на роботу всіх тканин і органів. Ще багато століть тому мудрий Гіппократ стверджував: "Я є те, що я їм". І до сьогоднішнього дня цю істину популяризують навіть лікарі!

І якщо з їжею все більш-менш зрозуміло, то як нормалізувати самопочуття за допомогою напоїв? Виявляється, з їх допомогою можна поліпшити гормональний фон, Особливо у жінок. Ти вплинеш не тільки на загальний стан здоров'я і репродуктивну функцію, а й отримаєш струнку фігуру, здорову і оксамитову шкіру, пишне волосся.

Саме тому корисним напоям варто приділити особливу увагу і обов'язково включити їх в свій раціон.

Редакція "Так просто!" пропонує тобі дізнатися про 5 напоях, які створять чудо з твоїм організмом. Жінкам рекомендується пити кожен день!

Корисні напої

1. Тепла вода з лимоном
   Цей напій - справжня знахідка для жінок в літній період. Він допомагає скинути зайву вагу, вивести токсини з організму, поліпшити імунітет, стан шкіри і травлення. А все тому, що лимон здатний впливати на гормон ситості - лептин.Якщо його баланс порушений, організм починає накопичувати жирові відкладення.

   

   © DepositPhotos

   Приготувати напій вкрай просто: в стакан гарячої води видави сік половини лимона, потім дай напою злегка охолонути і пий на здоров'я. Найкраще вживати це прекрасне натуральні ліки вранці натщесерце.

   

© DepositPhotos

2. Чай з листя малини
   Даний напій регулює роботу жіночої репродуктивної системи. Листя малини зміцнюють м'язи матки, завдяки чому менструації, пологи і клімакс проходять легше.

   Цей чай дає незвичайну бадьорість і може замінити каву.

   

   © DepositPhotos

   Рецепт приготування суперлегкий: залий одну столову ложку листя малини (можна сухих) 200 мл окропу, дай настоятися 10 хвилин. Щоб гормональний фон був у порядку, найкраще пити цей чай по три чашки в день, з ранку і протягом всього дня. Але тільки не перед сном, так як є ймовірність, що після нього ти довго не зможеш заснути!

   

© DepositPhotos

3. Молоко з куркумою
   А це один з найвідоміших рецептів аюрведи. Його ще називають "золоте молоко". Даний напій призводить до балансу всі гормони, зміцнює імунну систему, покращує травлення, лікує застуду.

   

   © DepositPhotos

   У 200 мл гарячого молока додай 1/2 столової ложки куркуми. Також можна додати мед за смаком. Цей напій якраз краще пити на ніч.

   

© DepositPhotos

4. Ромашковий чай
   Ромашковим чаєм здавна лікували захворювання шлунка і кишечника, слизової, знімали спазми. Діючи як антимікробну і протизапальний засіб, ромашка надає на організм очищаючу дію.

   

   © DepositPhotos

   Від гарячого напою посилюється потовиділення, а з потом виходять токсини, нормалізується робота кишечника. Однак не варто зловживати таким чаєм - його седативні властивості можуть негативно позначатися на концентрації і працездатності.

   

© DepositPhotos

5. Чай з м'яти
   Цей чудовий напій нормалізує травлення і знімає втому. Також м'ята рятує жінок від безсоння, втамовує біль і допомагає позбутися від дратівливості.

   

© DepositPhotos

Рада редакції

Влітку потрібно вживати дуже багато рідини, щоб організм не страждав від надмірної спеки. Але проблема в тому, що скільки б ти води не випив, спрагу вгамувати дуже складно.

Тому пропоную дізнатися рецепти 10 освіжаючих напоїв, які готуються дуже швидко і складаються з натуральних інгредієнтів.Будь впевнена, вони не раз врятують тебе цього літа від спеки і спраги.

Ми бажаємо тобі міцного здоров'я і відмінного самопочуття! Поділись корисною інформацією зі своїми друзями в соціальних мережах.