Не допусти порушення гормонального фону 5 трав, які допоможуть відновити жіноче здоров'я. Ніяких таблеток!

Багато жінок відчувають нестерпний біль при ПМС або менопаузи, страждають від нерегулярного циклу, а деяким навіть важко завагітніти. Найчастіше саме гормональний дисбаланс служить цьому причиною. Порушення в ендокринній системі негативно позначаються на організмі в цілому, а також мають зовнішні прояви у вигляді надмірної ваги або висипань на шкірі.

Звичайно ж, краще підтримувати в нормі гормональний фон природним шляхом, щоб не довелося приймати гормональні препарати. Одним з ключових чинників впливу на роботу ендокринної системи є харчування.

стабільність гормонального фону у жінки чимало залежить від їжі, тому і нормалізувати виникли в даній області порушення можна, внісши зміни в звичний раціон, зробивши акцент на правильних продуктах. Редакція "Так просто!" розповість тобі про 5 травах, які найкращим чином допоможуть вирішити цю проблему.

Як відновити гормональний фон

1. Мака перуанська
   Макові ще з давніх часів використовували перуанські жінки для нормалізації гормонального балансу, підвищення лібідо і витривалості. Корінь маки підтримує гормональний баланс і насичує клітини антиоксидантами, а також він багатий мінералами.Саме тому він допомагає зменшити менструальні і головні болі, мінімізує ризик кровотеч, знімає напади дратівливості.

   Крім того, маку допомагає тримати рівень цукру і холестерину в нормі. Цей продукт просто універсальний, адже він адаптується під кожен організм і сприяє саме нормалізації, а не підвищенню або зменшенню вироблення того чи іншого гормону. Зазвичай ця рослина продається в аптеці.

   

2. листя малини
   Відвар з листя малини корисно пити не тільки при застуді, але і для підтримки жіночого здоров'я. Це прекрасне джерело антиоксидантів і вітаміну С. Заварюй чаї з листя, і проблеми, пов'язані з порушенням гормонального фону, будуть тобі не страшні. Також відвар з листя малини зменшує ймовірність викидня, запобігає токсикоз, а також полегшує біль при пологах.

   

3. Целомудреннік
   Целомудреннік, або чернечий перець, часто використовується в медицині для лікування безпліддя, ендометріозу, а також для запобігання викидня в першому триместрі. допомагає нормалізувати гормональний фон і менструальний цикл. Також полегшує симптоми при клімаксі.

   Целомудреннік регулює роботу гіпофіза, а це одна з головних залоз в організмі. Адже якщо порушується його робота, то і всі інші залози не отримують інформації про те, скільки потрібно виробляти гормонів. Звідси і з'являється дисбаланс і інші проблеми.

   

4. молочний чортополох
   Це одна з кращих трав для очищення печінки. Як відомо, через порушення роботи цього органу у багатьох жінок спостерігається надлишок естрогену і дефіцит прогестерону. Тому чиста печінка - запорука жіночого здоров'я.

   

5. Овес
   Ти напевно знаєш, як корисно їсти вівсянку вранці. Але ти навіть не уявляєш, яку цілющу силу має відвар з вівса для твого здоров'я.

   Випивай стакан цього напою після пробудження, і ти помітиш позитивні зміни в своєму організмі. У жінок нормалізується робота всіх залоз, а значить, пропаде гормональний дисбаланс. А це вже гарантує гарний настрій, здорове волосся і нігті, чисту шкіру і бадьорість. Чоловікам цей напій теж не зашкодить, поліпшивши роботу печінки і ЖКГ.

   

Рада редакції

Стеж за тим, що ти їси. Дуже часто гормональний дисбаланс викликає надмірне вживання жирної смаженої їжі.Додай в свій раціон ці трави або хоча б одну з них, щоб поліпшити жіноче здоров'я.

Ми бажаємо тобі здоров'я! Поділись корисною інформацією зі своїми друзями в соціальних мережах.