Мати красиве і підтягнуте тіло мріють багато, але не всі таким можуть похвалитися. Жирові складки на животі і боках нервують і часом навіть доводять до відчаю ...
Вихід є! "Так просто!" знайшов спосіб, який допомагає позбавитися від зайвого жиру в області талії всього за 14 днів.
Нехитре вправу "Вісімка" дає відмінні результати за умови регулярного виконання. Ну що ж, за справу!
Виконувати наведене нижче вправу потрібно безперервно спочатку протягом 1 хвилини від 2 до 4 разів на день, поступово збільшуючи час виконання до 2-3 хвилин. Щоб не пропустити чергову міні-тренування, встанови нагадування в телефоні. До речі, так само можна вчинити і для дотримання питного режиму.
У залі вправу "Вісімка" виконують з гімнастичною палицею, а в домашніх умовах в якості реквізиту відмінно підійде рушник.
© DepositPhotos
Ось як вправу "Вісімка" виглядає на практиці!
Вправа ефективно опрацьовує косі м'язи живота, Спину, зміцнює м'язи рук. Вже через 2 тижні можеш сміливо робити заміри талії - будеш приємно здивована!
Результати будуть ще більш помітні, якщо перед початком 2-тижневого тренінгу влаштувати розвантажувальний день, щоб як слід очистити організм.
© DepositPhotos
Перспектива нарешті знайти тонку талію і підтягнутий живіт - це відмінна мотивація. Швидше берися до занять, не забувши поділитися статтею з друзями!