Іноді життя підносить нам несподівані приємні сюрпризи! Так сталося з 55-річним японським актором, який абсолютно випадково відкрив новий спосіб схуднення. енергія дихання, Вірно спрямована, допоможе розтопити зайвий жир! Потрібно лише повільно вдихати повітря і агресивно видихати. Всього пару хвилин в день, зараз все докладно розпишу. Трохи нижче буде навчальне відео.
"Дієта довгого дихання" - так назвав ці особливі дихальні вправи японець Міці Ріосуке, актор, якому надзвичайно пощастило. Тільки уяви, він оговтався на прийом до лікаря, мріючи підлікувати спину. Доктор призначив чоловікові спеціальні дихальні вправи для зміцнення м'язів спини і пом'якшення болю в попереку.
© DepositPhotos
Старанний японець став виконувати цей легкий комплекс: потрібно було витрачати всього 2 хвилини в день, при цьому біль вщухала миттєво. Через кілька тижнів таких простих тренувань Ріосуке помітив, що став втрачати вагу! Чоловік був здивований, він зауважив, що талія стала тоншою, М'язи підтяглися і прийшли в тонус. За 7 тижнів пан Ріосуке скинув 13 кг, а його талія зменшилася на 12 см! Господи, як же він радів ...
У цьому відеоролику жвавий і стрункий японець демонструє, як правильно виконувати чудодійний комплекс. Нижче додаю детальну поетапну інструкцію. Я вірю в силу дихання! Згадаймо техніку бодіфлекс: Впевнена, серед наших прекрасних читачок є жінки, які практикували її. У поєднанні з м'язовою напругою глибоке дихання животом дає відмінний результат!
"Я стежу за диханням: видих - вдих, видих і вдих. З усім можливим увагою, я ні в чому не хочу бути поганий ..." Отже, є 2 способи глибокого дихання для схуднення, які люб'язно показав нам пан Ріосуке. Беручи спеціальні пози і концентруючись на диханні, Можна отримати неймовірні результати. Швидко підтягнути живіт, прибрати боки і в'ялість.
Добре відчуй напруга м'язів живота і інших м'язів тіла, тримай руку весь цей час на животі.
дихання животом, Глибоке дихання, добре зміцнює м'язи всього тіла і підвищує швидкість обміну речовин. Чому я схильна вважати, що це працює? Міці Ріосуке лише підтвердив власним прикладом, що дихальні практики дають жиросжигающий ефект, але таких практик існує чимало. Розберемося в механізмі, як це відбувається.
© DepositPhotos
Жир ділиться на 3 складові: вуглець, кисень і водень. коли кисень проникає в жирові клітини, Він сприяє їх розщепленню на двоокис вуглецю і воду. Саме під час глибокого дихання кисень насичує кров, потрапляє в жирові клітини і запускає процес розщеплення жиру. У звичайному житті ми дихаємо досить поверхово, ми не концентруємося на диханні, тому таких процесів не відбувається.
Також глибоке дихання буде корисно всім, хто відчуває нервове напруження, Тривожність, погано спить або постійно відчуває себе втомленим. Вдихай повітря повільно, видихай із зусиллям, як ніби видихаєте все погане, що коли-небудь траплялося з тобою. Практика дає неймовірний ефект, приносить спокій в душу, тонізуючи і зміцнюючи при цьому тіло!
© DepositPhotos
Виникло у тебе бажання спробувати цю чудову японську техніку? Не буду здивована, якщо з'являться коментарі наших дорогих читачів, які сумніваються. Сумніватися - абсолютно нормально, це ознака працюючого розуму.
Але я все ж рекомендую спробувати глибоке дихання, воно оздоровить тіло і нервову систему при мінімальних витратах часу і ресурсів. Всього від 2 до 5 хвилин в день, і через тиждень будуть помітні зменшення обсягів талії! Буду чекати твоїх відгуків, поділися враженнями, пиши, чи подобається тобі ефект, який дає дихання животом. Бажаю тобі міцного здоров'я і побільше радісних днів!
