Бернардо Ла Палло народився 17 серпня 1901 року і до цих пір знаходиться в здоровому глузді і хорошій фізичній формі. Чоловік вважає, що своїм довголіттям він зобов'язаний 5 популярним продуктам харчування. В молодості Бернардо вирішив, що хоче прожити довге і щасливе життя. Для цього він запасся силою волі, яку багато хто може позаздрити. Лікарі, які обстежили старого, стверджують, що він виглядає краще, ніж багато 70-80-річні.
У свої 114 років цей чоловік вирішує головоломки, читає книги і має досить хорошу пам'ять. Успіх цього дідка в правильному харчуванні і в легких, але регулярних фізичних вправах.
Ла Палло не їсть червоне м'ясо і напівфабрикати. Він віддає перевагу фруктам, овочам, а також каш. Також чоловік виділив для себе 5 продуктів, які, на його думку, продовжують життя.
Продукти, які продовжують життя
- мед
Чоловік стверджує, що, якщо людина відмовиться від цукру, він проживе набагато довше. Найкраще підсолоджувати страви за допомогою меду. - часник
Часник не тільки додає пікантність страв, але також має антисептичні та антибактеріальні властивості. А ще містить велику кількість вітамінів, які здатні підвищити імунітет. - шоколад
Багато зараз намагаються відмовитися від шоколаду.Але Бернардо стверджує, що ти зробиш величезну помилку, якщо припиниш його є зовсім. У невеликих кількостях шоколад піднімає настрій і нормалізує роботу серцево-судинної системи. Тільки цей продукт повинен містити великий відсоток какао.
- кориця
Кориця - це продукт, який не тільки покращує смак страв, але також ця спеція здатна знизити рівень "поганого" холестерину і запобігти розвитку діабету. - Оливкова олія
У Стародавньому Римі цей продукт вважався еліксиром щастя і молодості. Країни, які володіли цим "золотом", були багатими і процвітаючими. Зараз оливкова олія можна придбати в найближчому супермаркеті. Воно дуже корисно для організму. А також володіє омолоджують властивостями, завдяки вмісту вітаміну Е і антиоксидантів.
Якщо ти хочеш прожити довге життя і відчувати себе при цьому прекрасно, візьми на озброєння поради Бернардо Ла Палло. А також не забудь поділитися ними з друзями!
