sneznoe.com

Юлія Меньшова - справжня красуня. У 48 виглядає як дівчинка! І ділиться секретами молодості з публікою.



Юлія Меньшова - справжня красуня. У 48 виглядає як дівчинка! І ділиться секретами молодості з публікою. /  дієта

Юлія Меньшова - відома російська актриса, улюблена багатьма глядачами. А також красуня, у віці "під 50" їй вдається виглядати максимум на 35. Секретами своєї краси вона поділилася з Оленою Малишевої в програмі "Жити здорово!".

Меньшова стабільно важить 67-68 кілограмів при зрості 177 сантиметрів і відчуває себе абсолютно здоровою. Що ж допомагає їй підтримувати форму і виглядати набагато молодше багатьох своїх ровесниць?

Життя Юлії Меньшової

Про спорт

Юлія дуже активна в повсякденному житті, але ось спортзали не любить, каже, що повторювати одні й ті ж рухи їй нудно, вони здаються їй безглуздими.

Краще за цей час купу своїх справ переробити: "Мене не лякають навантаження, мене відштовхує рутинність. Тупе вправи для пресу дратує вже через п'ять хвилин ... Я просто не можу собі уявити, що стану на бігову доріжку, застроми в вуха навушники і побіжу. Я б прийшла в стан отупіння. Мені подобаються командні види спорту - волейбол, баскетбол, які припускають мета, взаємодія з партнером ".

Саме з цих міркувань вона брала участь в проекті "Зірки на льоду": "Там були і боротьба за перше місце, і тонкий психологізм, і необхідність створення певного образу".

Про харчування

Юлія приймає їжу часто, але маленькими порціями.Для вгамування голоду п'є зелений чай з лимоном і імбиром. Або ж їсть порцію овочевого пюре з цвітної капусти, броколі, цукіні, моркви і зелені, перемелених в блендері, з додаванням оливкової олії. Такі легкі перекуски і насичують, і фігурі не шкодять.

"Кожна жінка повинна виробляти для себе особливу систему харчування, тому що всі ми індивідуальні. Слід прислухатися до свого організму і його потреб, - говорить Юлія Меньшова, - і жити в гармонії з собою, не гвалтуючи організм ".

На дієті актриса сиділа за все раз, після народження другої дитини. Тоді виключила з раціону м'ясо, вершкове масло, молочні продукти, хліб, макарони і картоплю. Харчувалася кашами, свіжими і тушкованими овочами, приправленими соняшниковою олією, пила багато рідини. Коли вага прийшов в норму, стала є всі продукти, але не забуваючи про почуття міри.

Про догляд за собою

Меньшова користується кисневої косметикою і засобами, що містять гіалуронову кислоту. А ще раз на рік відвідує косметолога, щоб зробити "уколи краси". Використовує тільки біодеградірующіе розчини.

Юлія Меньшова публічна жінка, тому їй завжди потрібно бути в формі.Вона знімається в кіно і телесеріалах, грає у МХАТі ім. А. П. Чехова, Міжнародному театральному агентстві "Арт-партнер XXI".

В якості режисера працює в Московському драматичному театрі імені А. С. Пушкіна і продюсерської компанії "М-Арт", веде ток-шоу на "Першому каналі".

А також разом з чоловіком, актором Ігор Гордін, виховує двох дітей, особисте життя Юлії Меньшової - Чи не табуйована для преси тема. Діти Юлії Меньшової вважають маму зразком для наслідування. Гідна захоплення, чи не так?