Сувора заборона! Щоб перестати отруювати себе, відмовся від цих найнебезпечніших ...

Всі ми любимо смачно поїсти, але чи завжди ми дбаємо при цьому про своє здоров'я? Звичайно ж, правильне харчування - це ідеальний варіант. Але, якщо і хочеться себе чимось побалувати, потрібно заздалегідь знати, які продукти можуть завдати шкоди твоєму організму.

Шкідлива їжа

Редакція "Так просто!" підготувала для тебе підбірку з 12 продуктів харчування, про небезпеку яких ти, можливо, навіть не здогадуєшся. Знай ворога в обличчя!

1. цукрозамінники
   Всім відомо, що цукор є не найкориснішим для здоров'я продуктом. І якщо їм зловживати, можна поправитися або, що ще гірше, заробити цукровий діабет.

   Багато в гонитві за стрункою фігурою починають застосовувати цукрозамінники, навіть не здогадуючись, що цим вони завдають собі набагато більшої шкоди, ніж вживанням цукру.

   Справа в тому, що подібні добавки не містять вуглеводів, що обманює організм. Після того як вуглеводи потрапляють в шлунок з іншого продукту, вони можуть викликати сильне відчуття голоду. Крім того, синтетичні цукрозамінники спричиняють небезпечних захворювань. Наприклад, сахарин може спровокувати утворення пухлин, а сукламат викликає алергію.
   

2. трансжири
   Трансжири - це жири, які містять транс-ізомери ненасичених жирних кислот. Трансжири в невеликих кількостях можуть міститися в натуральних продуктах (в молоці та м'ясі жуйних тварин, а також в рослинних оліях).

   Найбільшу небезпеку приносять трансжири, виготовлені промисловим способом і додаються в різні продукти харчування.

   Наприклад, вершкового масло жирністю 72,5% просто не буває, тобто його частина точно розбавлена. Краще купувати масло 82,5% жирності, ніж отруювати свій організм трансжирами.
   

3. Малосольна оселедець і червона ікра в вакуумній упаковці
   Солона оселедець може зберігатися тільки в спеціальних розсолах, а якщо таких немає, то в цей продукт точно додали уротропін.

   Малосольна червона ікра також не може мати тривалого терміну зберігання. Такий термін передбачено тільки для сильно засоленої ікри або зовсім замороженої, а якщо трапляється слабосолона, то в неї точно доданий уротропін або лимонна кислота.
   

4. Продукти з ГМО
   Ти, напевно, здивуєшся, але горіхи не завжди можуть бути корисними. Особливо якщо вони мають тривалий термін зберігання. Продуктом з ГМО може бути арахіс, в який імплантують особливо отруйний ген петунії.

   Також до продуктів з вмістом ГМО слід віднести: консервовану кукурудзу і горошок, крабові палички, а також імпортний картопля і какао.
   

5. Глутамат натрію
   Харчова добавка Е621, добре відома нам як глутамат натрію, зустрічається в багатьох їстівних продуктах, особливо тих, ціна на які приваблива, а якість - невисока.

   Продукти з вмістом глутамату натрію небезпечні для людини, так як викликають смакову прихильність. При надмірному вживанні харчової добавки Е621 у людей підвищується ймовірність появи проблем зі здоров'ям.

   Їх загрожують такі хвороби, як ниркова недостатність, астма, алергія, порушується структура очної сітківки, виникають проблеми з травленням і гормональний дисбаланс.
   

6. Кукурудзяні палички і пластівці з цукром
   Все кукурудзяні палички і пластівці нейтральні для здоров'я, якщо вони не містять цукру і цукрозамінників. Та й цукор часто не використовується у виробництві снеків, а підміняється цукрозамінників, які вельми небезпечні для організму.
   
7. Каші і крупи з ароматизаторами
   Часто люди хочуть почати свій ранок корисною їжею і купують вівсяну кашу з ароматом малини.Тільки ось малини в ній немає. Все апетитні запахи створюються штучним шляхом за допомогою хімічних речовин.
   
8. барбарисками
   В радянські часи це був продукт, який сьогодні назвали б "еко", а зараз барбарисками та інші льодяники жоден виробник не візьметься робити без додавання найсильніших хімічних есенцій, оскільки інакше нерентабельно.

   В Інтернеті популярний експеримент: пропонують злегка змочену цукерку залишити на скатертини і подивитися, що станеться. За кілька годин барбарисками прожжет скатертину наскрізь. Не треба мати бурхливою фантазією, щоб зрозуміти, що станеться з твоїм шлунком.
   

9. Смажена картопля в фастфудах
   Смажена картопля в кафе швидкого харчування і подібну готову картоплю в магазинах обробляють антиокислювачами, щоб продукт не втрачав своїх якостей. Подібними препаратами можуть обробляти все, включаючи салати, пиріжки та улюблену багатьма шаурму.
   
10. Ковбаси та шинка
    Слово "ковбаса" вже давно є синонімом всього шкідливого, далекого від принципів здорового харчування.

    Варена ковбаса і всілякі сосиски в переважній більшості випадків містять сою, а 40% їх ваги становлять сало, жир і свиняча шкура.

    Шинка готується особливим чином за допомогою гелю з насиченим хімічним складом, який допомагає маленькому шматку справжнього м'яса стати великим.
    

11. Молоко і майонез
    Молочних продуктів з тривалим терміном зберігання просто не буває, а горезвісна асептична упаковка насправді містить антибіотики.

    Упаковка майонезу також може бути небезпечною для людини, так як оцет, який дуже часто додають в цей продукт, вивільняє з пластика канцерогени.
    

12. Свіжі фрукти та овочі не в сезон
    Всім відомо, що фрукти та овочі дуже корисні для організму. Однак це стосується вживання їх в сезон.

    Наприклад, всіма улюблений болгарський перець, куплений не в сезон, містить азотисті добрива, пестициди та інші небажані речовини.
    

Щоб відчувати себе добре і бути здоровим, слід обмежити вживання цих продуктів в своєму щоденному раціоні, і ти відчуєш зміни в кращу сторону.

Поділися цим списком небезпечних продуктів зі своїми домашніми!