Світлана Лобода - успішна співачка і молода мама. У травні цього року вона народила другу дитину, дівчинку Тильду. І вже через два місяці блищала на церемонії вручення премії Муз-ТВ, отримуючи свою заслужену нагороду і демонструючи відмінну форму.
З чуток, батьком молодшого дитини Лободи є соліст німецької рок-групи Rammstein Тілль Ліндеманн. На це вказує безліч факторів: спільні фото, співзвучне імені співака ім'я дочки, неприкритий інтерес Тилля до Світлани. Але співачка домисли ніяк не підтверджує. Вона вважає за краще приховувати особисте життя, а для публіки залишатися в образі сильної, незалежної, самостійної.
Лобода вважає, що за фігуру їй потрібно дякувати батьків. Хороша генетика послужила основою для прекрасних форм.
Щоб удосконалити їх ще більше, співачка регулярно дає своєму тілу фізичні навантаження: займається в тренажерному залі, відвідує заняття пілатесом, ходить в басейн.
Вона може тренуватися де завгодно, навіть на гастролі бере з собою килимок і, якщо немає поблизу спортивного залу, розминається прямо в номері. До будь-яких навантажень Лобода підходить з розумом: "Сьогодні все більше людей віддають перевагу аеробним навантаженням, ніж тренажерів, і, мені здається, це правильно. Тіло повинно бути спортивним, але легким. В легкості - свобода". А ми рекомендуємо тобі одну з наших улюблених програм для схуднення.
У дитинстві Світлана була досить пухким дитиною, всі рідні намагалися її нагодувати. Але до класу восьмому дуже витягнулася, що і врятувало її від ожиріння. А після стала свідомо підходити до харчування.
старша дочка Світлани Лободи струнка з дитинства, співачка винесла урок зі свого минулого і прийшла до висновку, що змушувати дітей їсти не можна. Дівчинка вся в маму - така ж красива і весела. Її батько, перший чоловік Світлани Лободи Андрій Цар, - хореограф і красень-чоловік, дівчинці є з кого брати приклад.
Лобода дотримується принципів здорового харчування і категорично виступає проти дієт: "Моя дієта - це відсутність будь-яких дієт. Я знаю, що потрібно їсти мінімум п'ять разів на день маленькими порціями. Є правила, яким я намагаюся слідувати. Ранок починаю зі склянки теплої води з лимоном, через півгодини їм будь-якого виду кашу, щоб зарядитися силами . В обід - обов'язково суп.А на вечерю - риба, салати або інші легкі страви. Також протягом дня я п'ю багато води і балую себе фрешами ".
Світлана намагається купувати додому багато фруктів і овочів, щоб під рукою були корисні продукти і не доводилося вгамовувати голод снеками. Чи не відмовляє собі і в солодощах, вважаючи, що повні обмеження ведуть до зривів. І головне - знає міру.
Раз на місяць співачка влаштовує розвантажувальні дні: "На дві доби переходжу на несолоний бурий рис, а також особливо ретельно стежу за питним балансом в цей період, віддаючи перевагу негазованої мінеральної води. Таке розвантаження здорово допомагає очистити організм".
Все ж секрет краси у Лободи є, але він полягає не в харчуванні, це було б занадто банально і просто. Світлана вважає, що красивою може бути тільки та жінка, яка улюблена і бажана.
"Погодьтеся, складно залишатися красивою, коли тобі самотньо. Краса - це не тільки зовнішнє, це ще і любов до себе, своїх близьких, це гармонія і мудрість, якої мати повинна навчити свою дочку, яка повинна передаватися з покоління в покоління", - важко не погодитися з цими словами. Якщо підтримуєш, поділися статтею в соцмережах.
