Здоровий раціон збереже красу шкіри і сповільнить процес старіння. Варто всього лише обмежити споживання певної їжі, і помітні зміни в зовнішності тут же виявляться. Небезпечні продукти харчування крадуть твою молодість, красу, здоров'я! Запам'ятай їх і вживай трохи менше. А краще - і зовсім виключи!
небезпечні продукти
Цього потрібно їсти поменше!
- сіль
Сіль - обманщик смакових рецепторів, вона змушує нас з'їдати більше їжі, ніж потрібно. Сіль викликає зневоднення шкіри і її передчасне старіння.
Що робити? Відмовитися від споживання занадто солоних страв. Заміни сіль прянощами! Сушена зелень, селера, часник, коріандр, орегано, кмин, соєвий соус, лимонний сік ... Можна експериментувати досхочу зі смаком страв і при цьому харчуватися тільки корисними продуктами!
- цукор
Цукор руйнує кістки, псує шкіру і волосся. Потрапляючи в організм, він буквально витягує кальцій з кісток, позбавляє твоє тіло корисних мікроелементів!
Що робити? Замінити цукор натуральним медом і сухофруктами, перестати їсти відверто хімічні солодощі. Заради краси варто себе обмежити!
- алкоголь
Зневоднює шкіру і весь організм, доводячи його до жахливого стану. Позбавляє тебе безцінного вітаміну С!
Що робити? Контролювати споживання будь-яких спиртних напоїв. Пам'ятати, що систематичне вживання алкоголю - запорука проблем з обличчям і тілом в майбутньому.
- дріжджовий хліб
Провокує різні грибкові інфекції, порушує травні процеси, є причиною зайвої ваги.
Що робити? Замінити магазинний хліб домашнім. Бажано готувати бездріжджовий хліб.
- Кава
Зневоднює організм, порушуючи при цьому роботу нирок. Некрасиві мішки під очима, набряклість вранці - то, що може стати справжнім покаранням для кофемана.
Що робити? Замінити каву цукром. Якщо ти п'єш каву для ефекту бадьорості - є сушений лимонник, що підвищує тиск. Це найкорисніший природний стимулятор!
- чай
Зневоднює не гірше кави! Шкідливий міцний чорний чай, що викликає збої в травній системі.
Що робити? Пити трав'яні чаї, заварювати настій з сухофруктів. Пити воду з лимонним соком і медом.
- трансжири
Рослинні жири всюди: в маслі, в маргарині, майонезі, печиво, торти.Трансжири не засвоюються організмом, він просто не знає, що з ними робити. Часто ці речовини викликають порушення обміну речовин і сприяють набору зайвої ваги.
Що робити? Уникати, купувати тільки домашнє вершкове масло.
- червоне м'ясо
Будь-яке магазинне м'ясо потрібно їсти в помірних кількостях, тому що це важкий продукт. Печінка відчуває величезне навантаження, переварюючи м'ясо, куплене в супермаркеті. Адже воно містить стільки домішок і гормонів!
Що робити? Є м'ясо помірно, купуючи лише перевірений продукт, краще - на ринку, а не в магазині.
- оцет
Шкідливий для нирок продукт, він також викликає порушення в різних внутрішніх органах. Маринад для шашлику, зроблений з оцтом, гриби з оцтом, соління ... Це шкідлива їжа!
Що робити? Не застосовувати препарат оцет в заправках і маринадах. Якщо використовувати, то тільки яблучний оцет.
- Картопля
Крохмаль в чистому вигляді, в разі смаженої картоплі - крохмаль, жир і сіль. Щоб зрозуміти, чому картопля шкідливий для краси, потрібно згадати, як сильно хочеться попити води після вживання цього продукту.
Що робити? Є поменше картоплі в будь-якому вигляді.Якщо дуже вже хочеться, краще приготувати картоплю на пару.
- Фастфуд
Справжній отрута! Стільки солі, цукру і шкідливих добавок немає ні більше ніде. Їжа з фастфуду викликає не тільки в'янення шкіри, але і порушує гормональний баланс. Їж смачний гамбургер - втрачаєш смак до життя ...
Що робити? Готувати самостійно аналоги, використовуючи корисні продукти: лаваш, фрукти, овочі, нежирне м'ясо, соєвий соус.
- Газовані напої
Багато цукру, барвники, порожні калорії - все це негативно позначається на роботі печінки та інших органів.
Що робити? Перестати вживати, пити компот, натуральний свіжовіджатий сік, воду з лимоном і медом.
- копчені продукти
Штучні ароматизатори, що містяться в копченині, вбивають печінку, негативно впливають на стан шкіри.
Що робити? Ніколи не вживати їх в їжу.
Небезпечні харчові продукти дійсно шкодять нам, і потрібно щось з цим робити! А як харчуєшся ти? Розкажи нам в коментарях. Щиро бажаю тобі здоров'я і краси!
