sneznoe.com

Всього 1 стакан цього напою перед сніданком допомагає при хворобах нирок, астмі і діабеті!



Всього 1 стакан цього напою перед сніданком допомагає при хворобах нирок, астмі і діабеті! /  діабет

Бамія (окра) - овочева культура сімейства мальв, батьківщиною якої прийнято вважати територію навколо Нілу в Північній Африці і Близький Схід. Широко культивується в США і Західній Європі. На просторах Росії, України і Білорусії вирощування бамии стало можливо завдяки підвищенню середньорічної температури.

Що таке бамия

У зелених стручках бамии містяться вітаміни A, C, K, B6, а також кальцій, магній, залізо, тіамін, фолат, калій. Ще цей овоч багатий білком і дієтичними волокнами. фолієвої кислоти в рослині так багато, що його рекомендують включати в раціон вагітним, особливо на терміні 4-12 тижнів, коли формується нервова трубка зародка.

Завдяки здатності регулювати рівень цукру в крові, Бамия особливо показана діабетикам. Вона виводить з організму поганий холестерин і токсини, запобігає запори і метеоризм, лікує виразку шлунка, сприяє розмноженню пробіотичних бактерій в кишечнику.

окра практично не має протипоказань, Крім індивідуальної нестерпності, допомагає вилікувати ангіну і впоратися з хронічною втомою. Також вона допомагає знімати астматичний напад, корисна при профілактиці атеросклерозу.

Для лікувальних і профілактичних цілей прийнято готувати воду з бамии. Для цього 2-3 свіжих стручка вимий, наріж на шматочки, помісти в стакан з водою і залиш в холодильнику на ніч. Вранці випий весь напій за 30 хвилин до сніданку.

Крім народної медицини, Бамию широко використовують в кулінарії. Її гасять, смажать, варять ... На смак цей овоч чимось нагадує баклажан і спаржу.

Перед вживанням стручки миють, а їх кінчики видаляють. Окра буде надзвичайно корисною вегетаріанцям і тим, хто дотримується принципів здорового харчування.

Розкажи друзям щось новеньке, розкажи їм про цю дивовижну овоче!