Плоский живіт і тонка талія - межа мріянь багатьох панянок, які готові гори згортати в ім'я мрії. Зрозуміло, смаки смакам ворожнечу, але навіть якщо у тебе немає проблем із зайвою вагою, тобі варто уважно стежити за розміром своєї талії! Вчені довели, що в злощасних сантиметрах криється прогноз твого довголіття.
"Так просто!" розповість тобі, чому, додаючи в талії з роками, ти втрачаєш дорогоцінних років життя. Це дуже важливо!
Не секрет, що зайва вага і особливості його розподілу свідчать про тих чи інших захворюваннях. Наприклад, зайвий жирок в області обличчя, шиї і попереку так і кричить про проблему з залозами, а ось зайва худоба укупі з відмінним апетитом свідчить про кишкових паразитів або, і того гірше, про ймовірність цукрового діабету.
Але, як стверджують вчені з Гарвардського університету, за особливостями жирових відкладень можна визначити не тільки вже існуючі патології, а й передбачити хвороби, Які ось-ось збираються атакувати організм.
Широка талія і проблеми з серцем завжди йшли пліч-о-пліч, але недавні дослідження показали, що зайві сантиметри навколо талії можуть бути провісниками раку, дихальної недостатності і в цілому прямо вказують на ймовірність швидкої смерті.
Великий обсяг талії свідчить про надмірну кількість вісцерального жиру навколо органів черевної порожнини, а це високий рівень холестерину, ризик дістати цукровий діабет, атеросклероз або взагалі загинути від тромбозу.
Власне, від маси тіла людини не так вже й багато залежить, а ось товщина жирового прошарку на животі і попереку залишається провідним фактором, що вказує на потенційні проблеми зі здоров'ям.
Проаналізувавши результати експериментів Американського онкологічного товариства, вчені прийшли до висновку, що взаємозв'язок між об'ємом талії і ризиком смерті вражаюча! Фахівці помітили, що вплив загальної маси тіла на здоров'я серця з віком знижується, а от негативний вплив зайвих сантиметрів на попереку стає тільки сильніше.
"Якщо ваша вага знаходиться в гармонії з ростом, але при цьому розмір талії збільшується і ви переходите на більший розмір одягу, це тривожний дзвінок, що пора починати правильно харчуватися і інтенсивно тренуватися. Навіть незначне скорочення ширини талії, на 2-3 сантиметри, є чертовски корисним! " - стверджує доктор Ерік Дж. Джейкобс.
Як же зрозуміти, чи ти в групі ризику або ж обхват твоєї талії в нормі? Справа ця аж ніяк не складне - береш сантиметр і міряєш. Нормою вважається 90 см для чоловіків і 75 см для жінок. "За цей показник ні ногою!" - благають американські лікарі. Зайві 10 см в талії збільшують ймовірність обзавестися смертельною хворобою на 25%.
Втім, дієтолог Катерина Бєлова вважає ці цифри трохи відірваними від реальності: "Прийняті в Європі стандарти - це 94 см для чоловіків і 82 см для жінок. У азіатів, наприклад, талія взагалі ширше, ніж у нас з вами. Це закладено у них генетично. Однак зайвий жир на талії дійсно небезпечніше будь-яких інших жирових відкладень на тілі, адже порушує нормальну роботу внутрішніх органів ".
Сподіваємося, що ця корисна стаття переконає тебе стежити за здоров'ям і контролювати пропорції власного тіла. Одна справа - абстрактні міркування про красу і сліпа гонитва за модою, інше - знати, що від об'єму талії залежать твоя молодість і довголіття, яких ти можеш втратити, додавши в талії з роками.
Якщо вважаєш цю інформацію корисною, обов'язково поділися нею з друзями в соціальних мережах.
