Ми часто чуємо від людей мудрого віку про те, що, коли сидиш, не можна схрещувати ноги. Але ніхто з них не пояснює, чому це може нашкодити. сьогодні редакція "Так просто!" розповість тобі, чому ця поза є небезпечною для організму і як правильно сидіти, щоб не зіпсувати поставу.
Як правильно сидіти
- Поза, в якій ноги схрещені, негативно позначається на роботі організму. Вся справа в тому, що в такій позиції вени однієї ноги перетискаються під вагою інший.
Через це порушується відтік венозної крові, стоншуються венозні стінки і виникає варикозне розширення вен. Людям, які схильні до ризику виникнення тромбів, слід зовсім забути про позі, в якій ноги схрещені.
- Тривале перебування в цьому положенні впливає на хребет: його нижня частина викривляється. Якщо ти довго сидиш, схрестивши ноги, в майбутньому це негативно вплине на твою поставу.
Також з часом можуть з'явитися болі в області спини. Щоб уникнути цього, лікарі рекомендують схрещувати ноги не в області колін, а в районі щиколоток. Також, сидячи за столом, необхідно дотримуватися ряду правил і рекомендацій.Дізнайся в нашій статті, як правильно сидіти на робочому місці.
- Через тривале перебування в такому положенні серце відчуває велике навантаження, внаслідок чого знижується артеріальний тиск і порушується кровообмен.
- Йоги вірять, що ця поза негативно впливає на енергетику людини: через неправильне положення тіла перекривається потік енергії між енергетичними центрами організму - чакрами. Вірити в це чи ні - справа кожного, але прихильники цієї теорії налаштовані досить радикально.
- Таке положення ніг є особливо шкідливим для вагітних жінок. У цей період жіноче серце працює за двох і внаслідок схрещені ноги заважають йому перекачувати кров по здавленим судинах. Через це надходить в плід кров містить недостатню кількість кисню.
Жінкам, які виношують дитину, краще не залишатися в цьому положенні тривалий час.
Подбай про здоров'я своїх близьких! Не забудь поділитися корисною статтею з друзями.
