Викинь пляшечку з валеріаною! Є засіб набагато ефективніше ...

Стреси - прокляття XXI століття. Ми намагаємося все встигнути: вирішити проблеми на роботі, впоратися з домашніми негараздами, дитячими проблемами і всюдисущими родичами ... В результаті заробляємо підвищену тривожність, Безсоння і дратівливість.

Багато людей в спробах зберегти нервовий баланс призначають самі собі заспокійливі препарати. Робити це категорично заборонено, так як багато такі ліки мають не тільки седативну, але і снодійним дією.

Більш того, застосування заспокійливих засобів часто викликає звикання: людина приймає ліки при найменшому емоційному дискомфорті. Тому редакція радить улюбленим читачам звернутися до натуральних засобів.

заспокійливі трави

1. Мелісса
   Ця рослина має сильний заспокійливий ефект, не викликаючи звикання. Сомнологи призначають настій меліси тим пацієнтам, які страждають від безсоння і підвищеного рівня тривожності.

   Щоб приготувати напій, необхідно залити в термосі 60 г сухої трави 0,5 л окропу. Засіб слід наполягати близько двох годин, а потім процідити. Готовий настій потрібно вживати тричі на добу по 100 грамів.
   

2. женьшень
   Ця рослина - прекрасний союзник в боротьбі зі стресом і нервовим напруженням, які виникли внаслідок надмірної розумової активності. Женьшень показаний тим людям, які схильні до неврозів і депресії. Щоб розпрощатися з хронічним пригніченим станом, слід щодня вживати настоянку женьшеню (по 20 крапель двічі на день). Курс лікування - 1 місяць.
   
3. хміль
   Шишки цієї рослини необхідно заварювати в тих випадках, коли людина не може впоратися з емоційним напруженням самостійно. Щоб приготувати заспокійливий чай, необхідно залити столову ложку сухих шишок однією склянкою окропу. Готовий напій слід випити перед сном.
   

А як ти борешся з нервовим напруженням? Обов'язково поділися мудрими порадами в коментарях!