Хропіння ночами веде до небезпечних наслідків! Ось 3 продукту, які вирішують проблему.

хропіння отруює життя не тільки домочадцям, а й самому Храпун. Денна втома, дратівливість, погіршення роботи мозку, виникнення серцевої недостатності та інші проблеми зі здоров'ям - ось наслідки нічних трелей.

Багато фахівців вважають причиною хропіння розслаблення м'якого піднебіння і піднебінних язичка під час сну. Через певні анатомічні особливості носоглотки виникає характерний вібруючий звук.

Засоби від хропіння

Мрієш позбавити свого благовірного від хропіння і нарешті гарненько виспатися? Рішення є! Вчені вважають, що вживання деяких продуктів здатне позбавити від хропіння.

1. м'ята
   Вживання гарячого чаю з м'яти на ніч допоможе позбутися від слизу в легенях і полегшить дихання. Також корисно в цьому відношенні ефірне масло м'яти: 2-3 краплі розчини в склянці теплої води і прополощіть цим засобом горло.

   Інгаляції з використанням олії м'яти точно зайвими не будуть.

2. Оливкова олія
   За 3-4 години до сну за допомогою піпетки потрібно закапати в кожну ніздрю по 1 краплі оливкового масла і постаратися глибше втягнути засіб. Курс лікування - приблизно 3 тижні.
3. кардамон
   Кардамон хороший не тільки для приготування чарівних страв східної кухні. Ця спеція має унікальні властивості розріджувати мокроту і полегшувати дихання. У склянці води розчини 1 ч. Л. меду, додай щіпку кориці і 1/2 ч. л. меленого кардамону. Пити засіб потрібно безпосередньо перед сном.

Натуральні засоби дозволять якщо не повністю позбутися від хропіння, то вже точно зменшити його гучність! Лікарі радять уникати вживання на ніч молочних продуктів: вони ускладнюють відходження слизу. Також не можна курити перед сном, щоб не дратувати слизову носоглотки.

Солодких тобі снів! Неодмінно поділися цією статтею з друзями.