Їж правильно - біжи швидко спалюємо калорії від з'їдених смакоти!

Коли людина їсть шоколадний кекс або п'є кава з цукром, Він найчастіше навіть не замислюється про те, скільки калорій при цьому споживає. А це ой як не мало. Щоб їх потім спалити, потрібно добре попрацювати. Тому були проведені цікаві підрахунки.

Дізнайся, скільки кілометрів потрібно пробігти, щоб спалити калорії від з'їдених продуктів харчування і випитих напоїв. Для розрахунків було взято середньостатистичні параметри: вага 65 кілограм і біг зі швидкістю 10 км / год.

Скільки потрібно спалювати калорій

1. Щоб спалити калорії від чашки розчинної кави без цукру, потрібно пробігти 420 м.



2. Зелене яблуко середнього розміру



3. Бутерброд з червоною ікрою без масла



4. Варене яйце



5. Маленький батончик Milky Way



6. Маленький кекс вагою 35 грам



7. Дві цукерки "Ферреро Роше"



8. Початок вареної кукурудзи



9. Солодкий сирний сирок вагою 50 грам



10. батончик Mars



11. маленький KitKat



12. 50 грам солодкого арахісу



13. Snickers



14. Bounty



15. Twix - рекордсмен серед батончиків



16. Пачка грінок вагою 60 грам



17. Паличка козинаки вагою 56,5 грам



18. Шоколадка Alpen Gold з фундуком та ізюмом



19. Найкалорійнішим продуктом в списку є шоколадний кекс вагою 125 грам.

Після перегляду цих фотографій почнеш мимоволі замислюватися, коли будеш їсти останні 5 продуктів з цього списку, чи варте воно того. Але навіть якщо ти харчуєшся правильно, Біг тобі не зашкодить.Навіть, навпаки, дасть масу переваг для організму.

Займайся спортом, їж корисну їжу і ділися цієї цікавою інформацією з друзями!