7 речей, які не можна робити після лазні. Лікарі втомилися пояснювати ...

Ходити в лазню - давня слов'янська традиція. Там і пропарити можна, що для здоров'я корисно, і помитися, і просто добре провести час в приємній компанії.

Негативні наслідки від походу в лазню можуть бути тільки, якщо не знати як правильно себе в вести в цьому оздоровчо-очисному закладі.

Відпочинок в бані

1. За 3-4 години до і через 2 години після відвідування лазні не рекомендується їсти м'ясо і рибу. При високій температурі в кишечнику активується процес соковиделенія і бродіння, білки в ньому починають просто гнити. За розширених судинах токсини швидко поширюватися по всьому тілу, отруюючи весь організм. Щоб уникнути інтоксикації, краще в банний день їсти вуглеводну їжу. Наприклад, картоплю, гречку, овочевий плов.

   © DepositPhotos

2. Разом з потім людина втрачає велику кількість мінералів і рідини. Щоб уникнути зневоднення, її запаси обов'язково потрібно заповнювати. Для цих цілей краще всього підійде домашній квас або капустяний розсіл стане справжнім порятунком. А настій шипшини, грейпфрутовий або апельсиновий фреш заповнить втрату вітаміну С.

   © DepositPhotos

3. У лазні не можна перегріватися. Занадто висока температура уповільнює потовиділення.Мета перебування в лазні - очистити організм через сально-потові залози від токсинів, а не засохнути або зваритися. Якщо відчувається жар, краще вийти з парної або знизити температуру.

   © DepositPhotos

4. Під паром судини всього тіла і голови розширюються. Якщо відразу після виходу з парної стрибнути в купіль або облитися холодною водою, судини звузяться і вся кров доллє до голови. Тому голову потрібно накривати повстяної шапочкою, або починати з її охолодження контрастні процедури.

   © DepositPhotos

5. А ще краще охолоджуватися поступово. Після лазні прийняти теплий душ, загорнутися в халат і посидіти в передбаннику, щоб потовиділення не припинялося ще протягом кількох годин. Кімната відпочинку в лазні створена спеціально для цієї мети.

   © DepositPhotos

6. Вживання спиртних напоїв в лазні і на протязі 3-4 годин після неї небажано. Алкоголь розширює судини, пар розширює їх ще більше. Через це навантаження на серце сильно збільшується. Особливо слабке може і не витримати.

   Лазні з кімнатою відпочинку і терасою часто надають послуги продажу спиртних напоїв. Потрібно бути пильним - купувати і приймати їх тільки після охолодження.

   © DepositPhotos

7. З тих же причин не можна займатися любов'ю відразу після лазні. Інакше недалеко до серцевого нападу і гіпертонічного кризу.

   © DepositPhotos

Показником нормального самопочуття після лазні повинен бути рівний рожевий колір шкіри. Якщо на тілі з'явилися червоні плями, значить стався перегрів і порушилася мікроциркуляція крові. Важливо стежити за температурним режимом і слідувати всім банним правилами, щоб перебування в парильні приносило тільки користь.