Прибуток і пребіотики Зараз займають лідируючі позиції в дієтології. Недавні дослідження показали, що вони не тільки добре впливають на роботу кишечника, але і здатні повернути шкірі красу і здоров'я. Нутриціолог Камілла Шаффнер стверджує: "Живучи в нашому кишечнику бактерії безпосередньо впливають на стан шкіри, і будь-які збої негативно відбиваються на обличчі й тілі ". Але також варто зауважити, що мікрофлора шкіри - це самостійна екосистема, схожа з мікрофлорою кишечника.
© DepositPhotos
Здорова мікрофлора шкіри знаходиться в нерозривному зв'язку з імунною системою. Тому важливо не тільки підтримувати її косметичну красу, а й насичувати необхідними корисними бактеріями. Редакція "Так просто!" розповість тобі, які бактерії потрібно шукати в складах косметичних засобів для сухої, чутливої, жирної і в'янучої шкіри.
Корисні бактерії відповідають за здоров'я шкіри: вони борються з інфекціями, захищають від негативних впливів навколишнього середовища і забезпечують зволоження і сяйво. Але надмірне захоплення антибактеріальними очисними засобами, неправильне харчування і шкідливі зовнішні фактори призводять до того, що шкіра втрачає корисної мікрофлори.Це, в свою чергу, призводить до появи акне, рубців, розацеа, псоріазу, екземи та підвищеної чутливості.
© DepositPhotos
В ідеалі повинен бути баланс між поганими і хорошими бактеріями. Тому без потреби пробіотиками захоплюватися не треба. Звичайно, якщо проблеми є, то до лікування потрібно підходити комплексно. Прибуток, пребіотики і навіть постбіотікі потрібно приймати в якості харчових добавок, а також шукати потрібні бактерії серед активних компонентів кремів. Але для початку розберемося, що і навіщо потрібно.
© DepositPhotos
Прибуток - це корисні бактерії. Пребіотики - компоненти, які потрібні пробіотиків, щоб вижити. Постбіотікі - продукти життєдіяльності пробіотиків, які відновлюють захисний бар'єр шкіри (ензими, кислоти і пептиди). На основі останніх створюються біологічно активні добавки.
Камілла Шаффнер радить приймати пробіотики на основі інуліну або розчинної харчової клітковини. Натуральними джерелами інуліну служать банани, цибуля і яблучний оцет. Дуже добре, якщо в твоїй косметиці по догляду за шкірою будуть присутні бактерії nitrosomonas eutropha і натуральний антибіотик enterocin.
© DepositPhotos
Тобі потрібні пробіотики на основі бактерій, які сприяють виробленню молочної кислоти, а саме lactobacillus rhamnosus. Вони допомагають нормалізувати і підтримувати pH-баланс шкіри. Їх досить багато в оливках і спіруліни. У складі кремів і лосьйонів шукай пребиотик APF, який допомагає зволожити навіть саму суху шкіру.
© DepositPhotos
Рятівники для чутливої шкіри - bifidobacterium lactis і lactobacillus paracasei. Вони володіють протизапальними і заспокійливими властивостями. Їх багато міститься в кефірі, йогурті і алое. У складі косметичних засобів шукай lactobacillus paracasei.
© DepositPhotos
Lactobacillus plantarum сприяють виробленню колагену, а також служать в якості сонцезахисного фільтра. Ці бактерії перешкоджають утворенню зморшок і пігментних плям, роблять шкіру більш еластичною. Вживай побільше антиоксидантів, особливо хлорелу і гриби. У складі Догляду коштів повинні бути біфідобактерії, а саме глікопротеїни.
© DepositPhotos
Вибираючи засоби по догляду за шкірою обличчя, стеж за тим, щоб всі активні речовини і пробіотики були прописані на початку складу. Інакше вони будуть неробочими. Косметичні продукти з пробіотиками в складі схильні до дії сонячного світла і повітря. Так що бережи їх в темному прохолодному місці.
Якщо у тебе проблемна шкіра, звернися до гастроендокрінологу, адже наше здоров'я починається з кишечника. А також відвідай дерматолога. Адже самолікування може тільки нашкодити.
Розкажи нам в коментарях про своє ставлення до пробіотиків і пребіотиків. А також поділися корисною статтею зі своїми друзями в соціальних мережах!
Фото на превью depositphotos.
