Схуднути на 13 кілограм всього за 15 днів - реально. Унікальна дієта!

Пора худнути до літа! Це зовсім нескладно, головне - сповнитися рішучості та змінити свої звички харчування. Коли людина думає, перед тим як щось з'їсти, він виходить на новий рівень усвідомленості: ми ж не тварини, щоб класти в рот що попало і потім шкодувати про це.

Чим здоровіше твоя їжа, тим здоровіше тіло і психіка! Психологами доведено, що навіть злегка схудлий людина більш впевнений в собі, ніж той, хто в печалі дивиться на своє відображення і просто мріє про схудненні, Нічого не роблячи для цього.

дієта, Яка пропонується твоїй увазі - надзвичайно ефективна. Вона базується на практично повну відмову від вуглеводів, але при цьому - збалансована. такий план харчування корисний тим людям, які відчувають труднощі з травленням і незадоволені станом своєї шкіри.

Всього за два тижні ти схуднеш, Будеш виглядати здоровішими і відчувати себе більш енергійно! Дивно: для цього всього лише потрібно їсти кожен день досить смачні продукти ... Це відмінна підготовка організму до різдвяних свят.

яєчна дієта

понеділок

• сніданок: 1 апельсин (можна грейпфрут, персик, ананас і подібні фрукти, головне - не банан),2 печива (з цільнозерновий борошна або зі злаками), кава або чай без цукру.
• обід: 1 апельсин, 1 варене яйце, йогурт або кефір.
• вечеря: 2 варені яйця, 2 помідори, 500 г овочевого салату (можна просто огірки), 2 печива.

Як бачиш, дієта передбачає досить щільна вечеря - тобі не доведеться засипати з бурчали животом. Дуже важливо пити багато рідини під час такого харчування, варто виключити з раціону сіль. Сіль можна замінити травами і спеціями, використовуй перець і зіру для приготування салатів, риби, м'яса і овочів.

вівторок

• сніданок: аналогічний сніданку в понеділок.
• обід: 1 апельсин, 1 варене яйце, йогурт або кефір, 2 печива.
• вечеря: 120 г м'яса (краще яловичина), 1 помідор, 1 печиво.

середа

• сніданок: аналогічний сніданку в понеділок.
• обід: 1 апельсин, 1 варене яйце, йогурт або кефір, овочевий салат.
• вечеря: 120 г м'яса, 1 апельсин, 1 печиво, чай або кава.

четвер

• сніданок: аналогічний сніданку в понеділок.
• обід: 120 г нежирного сиру або сиру, 1 помідор, 1 печиво.
• вечеря: 120 г м'яса, 2 помідори, 1 яблуко, 1 печиво.

п'ятниця

• сніданок: аналогічний сніданку в понеділок.
• обід: 200 г риби, приготованої на пару, 1 помідор, 1 печиво.
• вечеря: 500 г варених або тушкованих овочів (морква, цибуля, капуста, картопля, бобові), 1 варене яйце, 1 помідор.

Сюрприз! У вихідні дні ти можеш харчуватися як завжди! Головне - не переїдати, не пити алкогольні напої, уникати продуктів з консервантами, не використовувати сіль. Ти значно схуднеш за 15 днів, причому в повному обсязі дні потрібно слідувати строгій дієті - на вихідних у тебе свято. Чудово, правда?

Дієта з обмеженим вживанням вуглеводів завжди дає хороший результат. Коли ти досягнеш бажаного ваги, потрібно раз в тиждень (по понеділках, наприклад) дотримуватися зазначеного нижче меню, і тоді втрачений вага не повернеться!

• сніданок: 2 склянки води з лимонним соком.
• обід: 1 варене яйце, 1 печиво, 1 помідор, 1 яблуко.
• вечеря: 1 варене яйце, 1 печиво, 1 помідор.

Ця проста і ефективна дієта стане справжнім порятунком для всіх, хто давно мріє позбавитися від зайвої ваги. Вона працює на 100%, якщо робити все правильно, тому втрата 10-13 кілограм за два тижні - це реально. Покажи подругам цей план харчування, разом худнути набагато легше!